藏肉、减肥，冬季食谱由你来定

对于资深吃货来说，吃是人生莫大幸福。然而，面对一天天长胖的自己，貌似吃都开始变得消极。好吃又不胖的零食代餐的出现刚好解决了这一问题，有了美味又营养的代餐，放肆吃都不觉得罪恶了。

【养生的代餐】

快节奏的生活不能以牺牲健康为代价，水果燕麦片能充分解决这一问题。一分钟代餐免煮，热水冲泡操作简单方便，适合每天工作忙到挤时间吃饭的上班一族。丰富的谷物混合坚果水果，食用时口感细腻且具有饱腹感。

减肥不需要歇斯底里，燕麦片代餐就在诠释吃也能瘦的秘密。营养又健康的燕麦片富含膳食纤维，具有浓郁的香气，可以打开食欲。细腻浓稠的口感具有十足饱腹感。

【丰富的代餐】

水果含有丰富的维生素C族群，坚果又能为机体提供更多能量和营养，两者搭配而成的代餐，是美味有营养的饱腹食品。它存储起来很方便，即饿即食节省时间。

【低热量的代餐】

健康的粗粮代餐，即使是减肥也不会饿肚子，具有较强的饱腹感。低热量的代餐饼干，为了达到减肥的目的，一定要搭配低热量的食物才行。可以选择搭配酸奶、水果或豆浆，当做早餐或者代替晚餐。

【易消化的代餐】

黑裸麦粉与粗粮谷物相融合，是营养又易于消化的代餐食品。黑麦面包在北欧和东欧很常见，与普通面包相比颜色更深，也含有更多的膳食纤维且口感独特。

【低卡脂的代餐】

好吃不屯肉的营养代餐，让减肥也能幸福满满。甄选优质燕麦制成，粗粮膳食纤维具有满满的饱腹感。用木糖醇代替蔗糖，不用担心发胖问题，可以放心的大快朵颐。

对于减肥达人来说，健康的代餐既要含有充足的能量，又是低脂和粗纤维的。有了这些美味的代餐，能吃饱也能减肥，这个冬季想瘦还是想藏肉，你说了算！

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