碱性食谱大公开，列举8道家常碱性食物

二胎政策实施之后，大批家庭都加入了备孕队伍，尤其是春季来临之后，更是有无数家庭都加入了备孕队伍当中，并且积极利用碱性科学备孕来帮助自己孕育一个健康男宝，下面就跟随小编的介绍，一起来了解一下春季当中最常见的家常碱性食物。

一、鲤鱼

鲤鱼作为一种高碱成分的肉类，当中还富含优质蛋白质，对于备孕阶段女性的肌肤弹性也很好，可以对其纤维构成发挥一个强化作用，面对一些睡眠不足、体质较弱的女性，也有着一定的帮助。

2、西兰花

能够发现西兰花当中蕴含了很多胡萝卜素以及多种维生素等，这样的蔬菜已经被誉为了最好的抗癌食物，并且当中也是有着大量的蛋白质以及微量元素。

3、冬瓜

冬瓜属于最常见的一种碱性食物，并且一年四季当中都能看到它的存在，对于碱性科学备孕的女性来说，冬瓜不仅能够补充碱性元素，也可以对大家的肌肤胶原蛋白以及弹力纤维发挥一个滋润效果。

4、豆腐

豆制品一直以来都是碱性科学备孕提倡多摄入的食物，因为豆制品的食入能够降低雌激素的活动空间，进一步提升自己的受孕概率，使得生男宝的机率更大。

5、圆白菜

圆白菜可以说是大家日常餐桌上的常见食物，它属于高碱食物当中的一种，最重要的就是圆白菜的烹饪方法有很多，既可以炒来吃，也可以炖来吃，还可以煮汤等等。

6、西红柿

西红柿作为一种很好的碱性食物，当中还有着大量维生素C，对于备孕期间的女性来说，不仅有助于大家提升受孕概率，更加能够帮助爱美女性保持肌肤光泽和弹性。

7、橙子

橙子绝对是碱性水果当中的王牌推荐，一个中等大小的橙子所蕴含的维生素可以说是满足我们整天的需求，并且多多摄入橙子可以提升身体抵挡细菌侵害的能力，还能抑制肿瘤细胞的生长。

8、草莓

草莓作为这个季节当中众多女性朋友最爱的水果之一，不仅属于高碱成分食物，最重要的就是能够帮助大家改善内脏代谢，并且降低腹泻的可能性，在春季当中的碱性食物绝对不能少了它，既可以单吃又可以做沙拉。

碱性食物的摄入虽然很重要，但是营养方面一定要均衡，每位女性朋友都需要根据自己的体质来进行调理，希望通过上面那的简单介绍，大家能够对应急碱性食物有着更加充分的认识。