山药养生，教你5款山药养生的食谱

山药也是比较常见的食材之一，山药不是传统意义上的药物，但确实有很高的营养价值和功效，特别是做成美食，好吃又营养!那么哪些山药食谱有这样功效呢?小编推荐五款!利用山药进行饮食的养生调理是很普遍了，为何山药能够被选为这样的作用呢?一方面在于山药的营养和功效是显著，另外一方面就是山药做成美食简单、营养!那么哪些山药做法是具备这样的功效呢?本文整理五款，希望对养生的你们有帮助!

山药食谱

1、山药绿豆羹

将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。