好气色靠睡出来,失眠、焦虑、眼疲劳,用这种草最有效

文 / 院长在线
2017-08-03 10:26

好气色靠睡出来,失眠、焦虑、眼疲劳,用这种草最有效

▲ 戴眼罩睡觉,不压迫眼部,还能预防近视、减缓散光!上班族,旅行达人必备品...

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午睡是专家们都推荐的健康习惯,午睡好了,能大幅提升免疫力,若没睡够,铁定难受。薰衣草不光好看,还是世界公认的“失眠救星”。《新药本草》记载:薰衣草含有酯成分,降血压、弛缓身心,治疗头痛。久敷双目,还能提升记忆力。夏天敷着薰衣草,解毒养目,一觉醒来神清气爽。

1、有一个遮光助眠的眼罩,一年少喝50碗中药

好气色靠睡出来,失眠、焦虑、眼疲劳,用这种草最有效

炎炎夏日,燥毒易攻心;

其中罪魁,一定是没睡好。

午睡是专家们都推荐的健康习惯,

午睡好了,能大幅提升免疫力,

若没睡够,铁定难受。

视力模糊的人更要保证睡眠。

戴眼罩睡觉,不压迫眼部,

还能预防近视、减缓散光!

所以,

在家里、车上、办公室、旅行箱,

随处放个眼罩,方便随时小憩。

2、薰衣草,世界公认的“失眠救星”

好气色靠睡出来,失眠、焦虑、眼疲劳,用这种草最有效

薰衣草不光好看,

还是世界公认的“失眠救星”。

01 安神助眠:

《新药本草》记载:

薰衣草含有酯成分,降血压、

弛缓身心,治疗头痛。

久敷双目,还能提升记忆力。

夏天敷着薰衣草,解毒养目,

一觉醒来神清气爽。