摘要：每到“三伏天”就会迎来失眠高峰期，湿热天气容易使人心情烦躁、睡眠变差。除了及时降温提供舒适睡眠环境外，还需要发挥负氧离子的助眠作用。

一些人认为夏季失眠是非常正常的事情，认为只要天气转凉，失眠现象就会自然缓解。实际上失眠原因虽然一部分由天热导致，但却不会随着室温降低而被彻底治愈。如果正常的睡眠节奏一旦被打断，就会为秋冬季的失眠障碍埋下隐患。

一些人过度轻视了失眠带来的危害，对失眠放任不管。但实际上任由失眠继续发展下去，不仅会导致精神状态差，甚至还会诱发高血压等心血管系统疾病。

还有一些人在出现了失眠问题后，第一反应是服用安眠药物，但长期服用药物很有可能会产生对药物的依赖性，并且损伤肠胃功能。上海虹桥医院神经内科崔素兰表示，长期服用安眠药会产生依赖性，甚至会由于停药造成情绪紧张的状态，有全身难受的感觉，出现情绪行为及认知能力等方面的综合症状。

那么我们应该如何采取有效且无副作用的治疗方式呢？相比较而言，通过补充负氧离子来治疗是目前来讲更好的办法。

负氧离子是解决失眠的更健康、自然方式

在医学界有着“空气维生素”美称的负氧离子走进了大众疗养保健的生活。尤其是随着生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的问世，负氧离子越来越多地被应用到实际的生活当中来。

国家重点图书《现代物理治疗学》证实负氧离子对治疗长期失眠效果显著。书中提到：“负氧离子能够促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，可降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，使内分泌系统和神经系统产生生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。从而能够振奋精神，对改善睡眠有良好效果。”

另有文献资料显示香港玛丽医院为60位失眠患者使用负氧离子进行治疗。最终实验结果表明：使用负氧离子治疗的实验组患者入睡时间缩短、睡眠时间延长、睡眠中醒来次数减少、睡眠质量进步、日间功用改善,各指标均明显优于对照组。实验组和对照组相比，有效率分别为百分之九十和百分之六十三。

好睡眠才能带来好身体。对于三伏天出现了失眠的患者来说，与其放任不管或使用药物治疗，远远不如患者直接呼吸负氧离子这种物理治疗方式来达到安睡效果。