女人衰老前，3个部位可能会变“宽”，若35岁后全无，真替你高兴

“每天早上，我的脸上都会抹几百块钱”

这是很多女人的心声，

可以看得出女人对衰老的恐惧。

一旦过了35岁，

女人就开始担心自己是不是在变老，

也不惜花重金在护肤品上，

甚至还会因此忍痛挨刀子，

有人注意就有人忽视，

这就是为什么别人看起来年轻的原因。

年龄增长是躲不开的，但是衰老可以尽量控制。当女性开始变老时，身体3个部位可能会变“宽”，若35岁后全无，真替你高兴。

3个部位越来越“宽”，可能是早衰的征兆

1、骨盆变宽

40岁后，大部分女性朋友可能已经生过宝宝，很多女性在产后发现自己的骨盆变宽了，认为祸首是顺产。

但其实，为了能够适应分娩，孕妈妈会分泌松弛素，从而让骨盆变大，分娩变得更为顺利。因而，顺产或者是剖腹产这种松弛素的作用都是一样的，所以女性在产后一般都会出现骨盆变宽的情况。

2、颧骨变宽

其实视觉上的颧骨变宽并不是真正的变宽，而是面颊的肉越来越少，胶原蛋白与脂肪的的流失导致颧骨看上去变宽了，颧骨宽不仅影响面部线条轮廓，显得面相偏硬，而且由于颧骨突出的视觉效果也会导致法令纹深陷。

很多女明星看上去五官都很美就是整体效果不太好，并且显老的情况很严重。

3、下颌骨变宽

其实人的脸型不是永恒不变的，随着年龄的增长，下颌骨会逐渐变宽，脸部肌肉却变得更为发达，尤其是咬肌，咬肌的发达会撑起下颌的宽度。

从正面看会显得宽大，肌肉随着年龄的增加也会随之变得衰弱，而肌细胞的弱化却不能让肌肉消失，只会让肌肉显得弹性变差，灵活度下降，从而导致下颌部位的下垂，整体横向发展。

骨盆、颧骨、下颌角这三个地方随着时间的流逝可能会变宽，不过这真的是因人而异的。如果一段时间发现自己的骨盆在变宽，可能是身体“衰老”的征兆。

加速女性衰老的“祸首”已公布，你占了几个

吃得太饱

长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

长期饱食，还会使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。同时，吃得过饱极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。

过度减肥

有研究表明：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。

体重超出20%—35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。

生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。

更重要的是，过度减肥，如药物或节食等减肥方法很容易产生反弹。在这一胖一瘦的反复过程中，皮肤很容易松弛、没弹性，产生皱纹。

口味太重

如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

医学专家们提醒，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

喜欢熬夜刷剧

很多女性朋友喜欢熬夜刷剧，经常会凌晨才入睡，晚上休息不好，白天昏昏沉沉。

殊不知熬夜对女性的身体伤害极大，长期熬夜的话对于五脏六腑都是很不好的，夜间休息的时候身体各个器官进行修复和排毒的时间。

如果经常熬夜的话，身体的各项器官得不到休息，这时候就会出现黑眼圈或者是眼袋还会导致皮肤老化。

特别情绪化

长期处于焦虑、抑郁、紧张状态下，很容易影响体内细胞健康，加速身体衰老，另外，长期抑郁、焦虑还容易影响肝气，容易导致失眠、脱发、皮肤变差等症状。情绪不好还会使女性内分泌紊乱失调，也会使女性老得快一些。

女人是“养”出来的，5种食物可常吃，让你比别人老得慢

女人年轻与否都是“养”出来的，中医讲究食疗大于药补，以下几种食物可常吃。

金银花——肝脏喜欢

很多女性朋友都很爱上火，经常上火发脾气很可能是肝火太旺，而肝火旺表现在皮肤上就是油腻长痘、皮肤干燥发黄等等，常吃一些降火的食材可以帮助调理。

金银花能清热解毒以及降肝火，同时也能缓解药物以及其他物质对肝脏所带来的伤害，金银花特别适合于祛除肝毒。

其中含有有大量的绿原酸可利胆，能保护受到损伤的肝脏，而黄褐毛忍冬皂苷能减轻药物对肝脏带来的损伤作用，所以喝金银花茶能保护肝脏。

金银花性寒，搭配上温补的牛蒡根、甘草、桂花等等，对女性朋友的身体有不错的调养作用。

桑葚——气血喜欢

从营养学角度看，桑葚富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份。它的营养价值是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍，被喻为「21世纪最佳的保健果品」。

据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对女性朋友有很好的保养作用，平时喝桑葚茶，煮桑葚粥都是不错的。

酸枣仁——失眠喜欢

35岁后，很多女性朋友都开始有失眠的困扰，失眠并非小事，常年睡不好会加速衰老，让你看起来比别人老10岁一点也不夸张，所以睡个好觉是永葆青春的前提。

而从古至今的失眠经方中最常见的就是酸枣仁，以它作为主药是有原因的。酸枣仁为君药，养血安神，是调节失眠的“冠军食材”。

《神农本草经》说它「补中益肝，助阴气」，《名医别录》说它「主烦心不得眠」。古代各大安神助眠的名方都常见酸枣仁的身影。

简单的酸枣仁和茯苓搭配，濡养心、肝亏少的阴血，安抚躁动不安的心神。再加上补血的桑葚和清肝火的枸杞子，一清一补调和诸药。

制作方法：将桑葚、酸枣仁、龙眼肉、黄精、茯苓、枸杞子等食材放入锅中，水开后小火煮半小时。

服用方法：睡前两小时服用。

我们也配好了茶，做成了袋泡茶方便日常泡饮。

每晚睡前喝一杯静眠汤，补肝血，调睡眠，有助深睡。

血足了，神魂安定了，自然能每天安眠，睡好养心觉，五脏六腑得到了充分的休息，机体的动力就会持续不断，让衰老来得再慢一些。

高钙食物

如果能在每天的饮食中摄取足够的钙质，也有助降低卵巢癌的发生率。有研究显示，钙质摄取不足的女性卵巢癌的发生率会增加近40%。

因此女性朋友在日常饮食中要多吃一些高钙食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。有必要时也可以服用钙片。

鱼类

鱼类对于人体的健康很有好处，就免疫功能来说，鱼类中含有的多种营养物质都可以有效增强人体的免疫力，让人们远离疾病的侵扰。

像我们能够吃到的沙丁鱼，可以有效满足女性身体每天对脂肪量的需求，同时能够防止痴呆。

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