李时珍：这些免费的“安眠药”就长在道路边，安神助眠、护血管

你经常失眠么？你总是半夜醒来么？你想睡个好觉么？这三个问题恐怕是现在的社会人经常面对的难题吧！因为现在大家都承受着快速发展的社会节奏，所以承受的压力也非常大，因此晚上睡不着似乎已经成为了大多数人都经历过的事情，明明自己很困，但就是睡不着，这确实很让人苦恼。

而一旦经常性的失眠，那么就会给身体引起很多的不适，会因为休息不好导致身体各器官的活性降低，功能也会大打折扣，身体的免疫力也会下降，同时也是的各种血管疾病出现概率增加，所以遇到失眠的情况，一定要及时进行调理。而有的人会选择药物或者比较冷门的偏方，可这样不仅得不到治疗，很多时候反而还会对身体产生负面伤害。我们还是听听中医发明者怎么说吧！

李时珍记载：这味天然“安眠药”，男女都能吃，安神降脂治失眠

天然安眠药一、桂圆

桂圆还有一个接地气的名字，叫做龙眼，所谓画龙点睛，可见桂圆在人们心目中的地位是多么的高。而且桂圆的本身属性温和，对于任何人群都非常适用，尤其是那些身体虚寒的人群，更是可以多吃一些，能够驱散体内的湿寒之气，而且它对于女性的补血效果要远超过红枣。桂圆含有各种蛋白质以及维生素，可以有效地促进血液循环，改善血管环境，对于安神助眠有很好的效果。但是有一种人不能吃，那就是血糖高的人，因为它里边含糖量比较丰富。

天然安眠药二、金银花

金银花在最初只是被当作欣赏用的花品种，但是后来人们发现李时珍在《本草纲目》里边对金银花有一小段记载：金银花性微寒，清肝火，助睡眠。因为金银花里边有缓解大脑紧张的成分，能够帮助你快速入眠，而且还能够甄别体内的胆固醇，有效的调控血脂。

天然安眠药三、酸枣

酸枣一直以来都是很受欢迎的一种中药材，因为它酸甜可口，助消化，所以很多人拿它当做小零食。确实它有着很高的药用价值，其中值得一提的是能够养肝、宁心、安神，对于失眠多梦有着很好的缓解作用，同时可以扩张血管，避免因为血脂高导致的血管堵塞。但是酸枣本身偏酸，所以对于那些肠胃功能不太强大的人群要尽量少吃，而且尽量要避免空腹食用。