颠覆认知：熬夜使人肥胖，而肥胖反过来会促进失眠，陷入循环，无法自拔

在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的“新常态”，你是否也会在某夜凌晨，百无聊赖地把玩着手机，懊悔刚才不应该喝奶茶或吃宵夜，并感慨着又是失眠的一天？熬夜失眠的危害也是很大的，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不良的习惯。

那么，熬夜具体会给人体带来哪些危害呢？

研究表明，熬夜使人精神憔悴、损害皮肤和肝脏，经常熬夜的人罹患心脏病和癌症的风险也更高。此外，在潜意识里，我们可能会觉得长期熬夜会使人消瘦，然而，越来越多的研究却表明，熬夜失眠者更容易超重或肥胖！

2020年5月，美国宾夕发尼亚大学医学院的研究人员在 PLOS Biology 杂志上发表了一篇题为：A salt-induced kinase is required for the metabolic regulation of sleep 的研究论文。

这项研究逆转了肥胖与睡眠的因果关系：不是失眠会诱导肥胖，而是恰恰相反——肥胖会导致失眠！

睡眠不仅可以使人恢复精神状态，还能有效减少能量的消耗，严重的睡眠中断会导致食欲和胰岛素抵抗的增加，而长期每晚睡眠时间少于6小时的人更有可能患上肥胖症和糖尿病。与之相对，人类、老鼠、果蝇和蠕虫的禁食实验则表明饥饿可以影响睡眠。

对此，该研究的主要作者 Alexander van der Linden 说道：“睡眠不足和其他慢性疾病，如糖尿病，是有联系的，但这只是一种联系。目前尚不清楚到底是睡眠不足导致了肥胖倾向，还是肥胖导致了睡眠不足。”

盐诱导激酶（SIKs）被认为是睡眠和新陈代谢的保守调节因子。模式动物秀丽隐杆线虫具有一种哺乳动物SIKs的同源物——KIN-29。研究发现，KIN-29突变的秀丽隐杆线虫表现为睡眠减少，这表明KIN-29在促进睡眠方面具有普遍的作用。除此之外，在果蝇模型中也证实SIK基因突变与代谢缺陷有关。

基于上述这些，在此项研究中，研究人员构建了KIN-29敲除的线虫模型，以此研究新陈代谢和睡眠之间的关系。

KIN-29敲除的线虫可以进食、呼吸和繁殖，但它们失去了睡眠的能力。但令人惊讶的是，这些KIN-29敲除的线虫体内积累了更多的脂肪——类似于人类的肥胖状态。

研究人员对此假设：储存脂肪的动员和利用是促进睡眠的一种机制，而KIN-29敲除的线虫失去睡眠是因为他们无法释放脂肪。为了验证这一假设，研究人员在这些KIN-29敲除的线虫体内表达一种可以促进脂肪释放的酶，结果发现这些线虫又恢复了睡眠！

该论文的通讯作者、宾夕法尼亚大学神经生物学副教授David Raizen认为，这项研究可以解释为什么肥胖的人更容易失眠，过去认为睡眠仅与大脑或神经细胞有关，现在这项研究表明，这未必是正确的。

总而言之，这项研究在线虫模型中发现肥胖会导致失眠，进一步验证了肥胖与睡眠之间存在复杂的因果关系。

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题图来自New Scientist