失眠的人不要妄自菲薄，自己的睡眠与别人无关，别和自己过不去

总有失眠者跟我哭诉：

我好笨！

为什么我不行！

我不知道怎么办了......

有些人通过打卡很快就恢复了睡眠，有些人则很缓慢，个别人甚至没有一点反应，，于是他们就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”等等，就这样经常和自己过不去，与自己较劲。

其实，静下心来仔细想想，生活中的许多经历，并不是你的信心不强，恰恰是因为你的愿望不切实际，太执着于结果，忽略了过程。

《喜剧之王》这部电影，小时候看觉得是喜剧，现在看来是悲剧

天仇跟那个喜欢扭头的导演讨论“死人”的内心活动，因为“不肯死”而被娟姐骂的狗血淋头。

起初飘飘嘲笑天仇是个死跑龙套的时候，他会立即微笑更正：其实，我是一个演员；

得到男主角的机会，原以为皆大欢喜却峰回路转，小人物还是没能翻身。

天仇扯着剧本久久不愿松手，痛苦的根源不是失去角色本身，而在于曾经得到过，打回原形也是一次重生。

每个人都是自己生命的主角，是喜剧还是悲剧，决定权在我们手中，学会快乐即使难过，也要保持积极乐观的心，拥抱每一天。

人只是茫茫宇宙中的一粒尘埃，可以微不足道到忽略不计，人的一生时间之短，犹如电光石火，转瞬即逝，我们都是这天地之间的匆匆过客，开心也是一生，悲伤也是一生，你愿意过什么样的生活呢？

如果总为明天担忧，总对过去的阴影无法释怀，那么当下怎能快乐？

攀比那些无法攀比的， 期待那些不能实现的，身心怎会安宁？

任何不切实际的幻想，都是痛苦的化身，生命的最大杀手就是担忧和焦虑，这也是失眠者最常有的毛病，疑神疑鬼，患得患失。

在这个世界上，有许多问题是我们所无法预料的，我们不能创造机遇，却可以控制自己，我们无法预测未来，却可以把握当下；

我们不知道自己生命的长度，但我们却可以安排当下的美好。

只要活着，就有希望，

别跟自己过不去。

用单纯的眼光看待人生，你将会少掉很多莫名的烦恼，用幸福懂得脚步丈量世界，你的步伐将会轻盈洒脱，用感恩的心面对给你磨难的人，你会人间有很多美好的挫折，人这一辈子，总有许多鸿沟要跨越。

总结：失眠的人不要妄自菲薄，你的快乐与别人无关，别和自己过不去，人间事就是因缘和合，缘散则聚，缘尽则散。

《睡眠心经：从失眠中悟道》共9大板块预计50章累计20万字，希望能帮助失眠的人扭转思维。