苹果和此物一起炖，隔天吃1碗，失眠好了，补脑益智，肌肤更细腻
爱美是每个女人的天性，现在这个社会，看才华也要看颜值，就说我们常遇到面试吧，考试官在看才华的同时，容貌绝对是考量的重要依据。女人的美丽首先在皮肤上，斑点、痘痘、细纹都会让你的美丽大打折扣，很多女人为了更漂亮，会用上昂贵的化妆品、打玻尿酸、敷面膜等诸多手段，但是这些都是停留在肤浅的表面上，达不到治本的功效。
立春过后，春季护肤的话题就摆在眼前，皮肤干燥容易失去水分，大家一定要注意皮肤皮肤补水保湿。只喝水肯定是不够的，这时我们要多吃些植物胶质的食材熬成的汤羹，这样能从身体内部来调理，提高皮肤补水保湿的效果。说到食养皮肤，有很多护肤食材并不很贵，桃胶、银耳、皂角米、百合等，只要合理搭配，护肤润肤的效果也很明显。
今天就给大家推荐一道养颜美容的“女人汤”---苹果百合桃胶羹，常喝它比玻尿酸强，女人40不显老。桃胶富含植物胶原蛋白，多吃养颜美白，减少皱纹，水嫩肌肤的功效；而百合，也能养颜美容，养心安神，促进睡眠等功效。苹果是“百果之王”，营养价值很高，能抗氧化，延缓肌肤衰老，还能美容瘦身。苹果和此物一起炖，隔天吃1碗，失眠好了，补脑益智，肌肤更细腻 ，养心安神助睡眠，女人别错过哟。
【苹果百合桃胶羹】
原料： 桃胶 1把 苹果 1个 百合 1小把 冰糖 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 将桃胶加入冷水浸泡5个小时以上； 3. 桃胶会膨胀到十倍大左右， 清洗桃胶，将里面的杂质清洗干净备用； 4. 将桃胶倒入电炖锅中； 5. 加入清洗干净的百合；6. 加入适量的水； 7. 按下电炖锅的炖煮时间，设定为2个小时； 8. 还剩下30分钟时加入适量的冰糖； 9. 再加入切成小块的苹果，继续炖煮即可；
10. 盛入小碗中。
小贴士：1. 桃胶要提前用冷水浸泡5小时，这样它会涨发很大，再洗净备用； 2. 苹果无须煮很长时间， 还剩半小时放入即可； 3. 冰糖或者蜂蜜随意，但要注意蜂蜜要待它微微凉后再加，蜂蜜不耐高温。
