睡眠障碍的人容易得胃病，是真的吗？专家说：可以从5个方面解释

睡眠障碍对消化系统的影响机制复杂，主要通过刺激植物神经影响机体激素水平，从而影响消化器官功能。

睡眠障碍导致大脑皮层功能失调

现代医学研究结果认为，各种不良情绪以及睡眠障碍导致大脑皮层功能失调，迷走神经兴奋，引起壁细胞大量分泌胃酸，同时导致肾上腺皮质激素增多，促使胃酸与胃蛋白酶分泌增多、胃部血流量减少、黏液分泌减少，胃的自我修复能力下降，最终导致溃疡甚至肿瘤的发生。

睡眠障碍影响内分泌系统

睡眠障碍还可以影响内分泌系统，导致胃泌素、生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少，不仅增加胃酸分泌而且抑制胃蠕动，延缓胃排空，导致胃的消化功能受到影响，胃黏膜损伤加重，同时也增加了胃食管反流病的发生率，包括反流性食管炎、胆汁反流性胃炎等。

因此，保持正常、充足的睡眠对预防和治疗各种疾病均大有裨益。

睡眠障碍导致形成胃粘膜保护的三叶因子家族蛋白缺乏

经常熬夜或睡眠不足的人，其胃病发病率是一般人的3～4倍，与胃里缺乏三叶因子家族蛋白密切相关。

胃黏膜除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，还能分泌一种有自我保护作用的三叶因子家族蛋白，能在胃的黏膜上形成一种黏液层，保护胃黏膜不受粗糙食物的损伤。

三叶因子家族蛋白夜间分泌较多，夜间熟睡时分泌的三叶因子家族蛋白相当于白天分泌的20~30倍。爱熬夜或睡眠不足的人，胃不能分泌足够的三叶因子家族蛋白，影响胃的修复和保护能力，故容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病。

睡眠障碍可以导致胃肠功能紊乱

睡眠障碍可以导致胃肠功能紊乱。所谓胃肠功能紊乱指的是消化系统并无器质性病变，其发病机制并不清楚，可能与胃肠道蠕动、胃肠道对痛觉过度敏感及个人精神官能症等因素有关，症状主要有腹痛、腹胀、便秘及腹泻等。

睡眠姿势和胃病也有关系

此外，睡眠姿势与胃病也有关系。反流性食管炎患者，左侧卧位时，胃内容物储存在胃底胃体，这样能减少胃食管反流。左侧卧位还能促进大肠内的排泄物进入到左半结肠，促进排便，减少腹胀。胃动力不足或者消化不良的患者采用右侧卧位可以促进胃排空。

总之，保持每天充足的睡眠，良好的饮食与排便习惯，对胃乃至整个消化系统均有很大的帮助，预防各种胃病的发生。正如《黄帝内经》所说：饮食有节，起居有常，不妄作劳。