春季不排毒，身体堵一年！失眠、肥胖……统统找上你！
春天是生发阳气，排除体内毒素的最佳时间，您准备好了吗？
古人讲的好：一年之际在于春，一天之际在于晨。《素问.四气调神大论》说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春为四季之始，内孕生升之机，我们应当好好珍惜它、爱护它和利用它宝贵的创造力。
从立春到立夏（2月4日至5月5日），这三个月是一年当中最重要的时机，经过一个冬季的储藏，身体中的阳气开始向外生发，同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。阳春三月，把阳气养足，身体毒素排除体外，病从何来呢？
毒素对身体的伤害
1毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对身体发起攻击，于是疾病开始了。
2毒素使人体变臭
汗液是人体排毒的主要通道，借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁。
3毒素使人睡不着
毒素累积，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
严重失眠者，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
4毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老。肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。
但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。于是，毒素逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
5毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。
好在春天也是排除体内毒素的最佳时间，因为春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机！
一、给胃排毒
肠胃专家为大家总结出胃最怕的7个字，大家在日常生活中都应该尽量避免，胃很脆弱。
一怕过饱，觉得还能吃下半碗饭的时候，不妨放下筷子；
二怕吃太晚，晚餐最晚也要在8点前吃完；
三怕胃痛忍着，可能使小病发展成大病；
四怕吃饭快，食物咀嚼不细，损伤消化道黏膜；
五怕吃生冷，进食生冷食物后，容易引起腹痛、腹泻和胃痛；
六怕吃完饭就坐着，对消化不利；
七怕饮食过烫，滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。
二、给肠道排毒
1定时排便
中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
2餐后半个小时喝温茶
绿茶可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间。但要在餐后半小时以后再喝，否则影响消化。
除了绿茶，普洱茶也是不错的选择。中医认为，普洱茶还有清热、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。
要注意，茶要喝温热的，既不要喝热茶，也不要喝冷茶。喝温热的茶比冷茶更能解腻，又能保护肠胃。
3熬点五谷杂粮粥
五谷杂粮富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于清肠排毒。粥易消化，可以缓解肠胃的负担。
把红小豆、黑豆等豆类，搭配黑米、紫米、黄米与燕麦类糯性较好的谷类同煮，口感更好。
三、给肝脏排毒
三、给肝脏排毒
起床后及时排尿
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
玫瑰花泡水
每天三朵玫瑰花泡茶饮，能疏肝解郁、调气血。另外，青色养肝，也可加些桔皮、绿茶等。
四、给血管排毒
预防血管堵塞，首先是要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉，血管最容易堵。很多人常在外就餐，“高油、高盐、高糖”炮制出来的菜肴，导致血管里的脂肪越来越多，最终将血管堵塞。减少高油、高盐、高糖饮食才是预防血管堵塞的最好办法！
《本草纲目》记载：“三七止血，散血，定痛，金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。”在古代的三七应用中，主要是用其止血功效，多用于跌打损伤，各种内外出血症。
其实三七最有价值的功效是它的活血功效，现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病，三七被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，更为重要的是三七粉的功效具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，属于纯中药，长期服用没有副作用等。
五、给经络排毒
中医上讲，“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。
双脚是人体很多重要经络的起源，通过泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。
要美容，先排毒！要减肥，先排毒！要健康，先排毒！排毒一年，长寿十年，排出毒素，一身轻松！
“三七由来小故事”
从前有两个结拜兄弟，一天，义弟忽然口中吐血，鼻孔流血，还有尿血、便血，生命危在旦夕。义兄知道后，急忙从自家后院挖来一棵草药，煎汤后给义弟服用，义弟连吃几剂，大病皆除。
义弟非常感激义兄的救命之恩，当他听说义兄用一种祖传草药救了他一命时，流着眼泪对义兄说：“我的父亲已咯血多年，久治未愈，好事做到底，你再挖一棵草药救救我的父亲好吗？”
心地善良的义兄二话不说，答应给他挖一棵草药的小苗回去种，又嘱咐他：“千万要保密。”义弟连连点头。于是，义弟带回了一棵小苗，种在自家的院子里。
一天，当地有个财主的独生子突然得了大出血症，请了许多名医，吃了许多贵药，都不见效。眼看儿子就要死了，财主四处张贴告示：“谁能治好我儿子的病，愿将全部家产分一半给他！”
义弟看了告示，心想发财机会到了，便挖出那棵草药苗，来到财主家立下字据——“倘有不测，宁愿赔命”。
谁料财主儿子喝了药后，竟一命呜呼了！这下可把财主激怒了，马上派人将他绑起来，拿着字据，送到衙门问罪。在县官审问下，义弟说出了义兄为他治病的全部经过。于是，县官命人传来他的义兄，要他解释清楚。
那义兄说：“这是我家祖传秘方，专门止血，对症的话，绝不会害死人的！”
义弟一听，哭丧着脸说：“你给我的那棵草药苗是假的，眼看就要给人家偿命了！”
义兄不慌不忙地说：“送给你的那棵苗才长了一年，还没有药性，用于止血当然无效！”县官急忙问：“几年才能止血呢？”义兄答：“三到七年。”义弟听了恍然大悟，后悔莫及。
从此，人们知道这个妙药要长到三至七年才有止血作用，于是给它取名为“三七”，这便是中药三七名称的由来。
