喝酒前吃点它 ，这些食物是肝病的“死对头”，每天多吃一点

肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一，说到常见的肝病，大家可能比较熟悉乙肝，那么除了乙肝还有什么肝病是值得警惕的呢？

肝硬化是各种肝病的晚期转归。也就是大多肝病最后都会导致肝硬化的发生，所以肝硬化是个比较常见的疾病，但他的严重性不可忽视。肝硬化的治疗效果以早期最佳，根据身体状况，大多能够保持不再进一步恶化，有些甚至可以一定程度的逆转肝硬化，为肝硬化患者带来希望。肝出了问题，一般是不会喊疼的。所以，很多早期信号非常容易被忽视。

养肝从哪里入手呢?民以食为天，养肝当然是先从“吃”入手。

1、多吃山野菜

荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属自然绿色食品，营养丰厚，保健功用显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。

2、杨桃

杨桃中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、糖分、维生素C、各种纤维质、酸素等。杨桃的功效与作用比较多，它对慢性头痛、口疮、跌打伤肿痛的治疗有非常好的食用功效。

杨桃有利小便，清热利咽之功效。杨桃果实中含有大量的挥发性成分能解酒毒，更好的阻止酒精对肝脏的破坏，将酒精排出体外，保护肝脏。

3、枳椇子桑葚茶养肝护肝，出自著名医书《金匮要略》。

材料：枳椇子和桑葚每种5克，栀子、葛根、代代花每种3克

做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用

作用：养肝护肝、清肝明目、解酒毒。

4、红茶芦荟茶

取红茶3克，芦荟5克，决明子10克、石决明5克。芦荟、决明子、石决明洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入红茶同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有养肝、清热、平肝的作用。

5、女贞子菊花茶

做法：蒲公英5克，车前子3克、女贞子4克，菊花3克，加沸水冲泡5分钟即可饮用。

此茶具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。