失眠和记忆力下降结伴袭来？膏方来搞定

可能非常多的人都会有这样的感慨，为什么现在的记忆力越来越差了呢？明明刚刚想到的事情，在转眼之后就忘得干干净净了。不要小看这个问题，这是非常影响我们身体健康的一种疾病，还有我们的记忆力有非常大的关系，与我们的身体健康也是密不可分的。

明明年纪不大，却总感觉记忆力不行，睡眠也不行。别人刚跟你说过的话，你转脸就忘记了;领导交代办的事情，也常常丢三落四;就连对孩子的承诺，有时也能忘到脚后跟去了。

面对自己的健忘，你常常一声叹息，却又无可奈何。你时常想，自己到底怎么了?难道是老年痴呆提前来了?

疑问：年纪轻轻却丢三落四

今年35岁的胡小姐是南京一家公司的会计。不知道从什么时候起，她感觉自己的记忆力下降得厉害。做事经常丢三落四，领导安排的工作只要超过了3件，她总是会忘记一件。

外出逛街，手上提着的东西不能超过两样，否则必然会弄丢一样。例如水杯、雨伞、甚至是文件夹，都有弄丢过的记录。因此，为了不让自己再弄丢东西，她要么不带出门，要么带一个大包，什么东西都放在包包里，不用单独拿在手里。

另外，由于工作性质，她经常需要写字，最近一段时间，提笔忘字的情况也时常发生。面对同事疑惑的眼神，面对领导的批评教育，其实，只有胡小姐自己清楚，她并不是故意的，而是这些事情真的是一听而过，似乎没有在脑海中留下印象。直到有人再次提起，她才恍然大悟：“哦，对，对不起，我忘记了。”除了抱歉愧疚和无奈，她不知道自己还能怎么办?

专家：记忆力减退往往和失眠“狼狈为奸”

记忆力减退在一定程度上是人衰老的结果。但在临床上，记忆力减退往往和失眠“狼狈为奸”。压力过大、睡眠不好、过度依赖电子设备、抽烟酗酒，也会使人的记忆力减退。

对于普通人而言，如果年龄越大，那么记忆力下降也是比较正常的生理现象。不过再怎么下降也不可能到记不得亲人或者忘记回家的路的地步。

对于年纪轻的人而言，如果工作压力太大，或者工作疲惫得不到及时休息或缓解，那么也会出现做事力不从心、记忆力衰退的现象。

通过上面的介绍，我们可以了解到，人们之所以会出现年纪轻轻就特别容易忘东西的情况，都是因为工作压力太大的原因，或者是因为平时工作过于疲劳，短时间内得不到休息而导致的，所以以后人们一定要养成较好的生活习惯，同时加强体育锻炼，对于记忆力下降有非常好的缓解作用。