夏季，这些比较“危险”水果，请谨慎食用！尤其是儿童

提到夏季作为一名“小吃货”，首先想到的就是甘甜适口的水果，不光成年人喜欢吃，就连孩子也非常爱吃水果。
试想一下，我们把大西瓜放在冰箱冷藏室，等待一小时再取出，轻轻咬上一口，感觉是不是特别爽？
水果不仅美味，而且对身体的益处非常多。中国人每天吃新鲜水果，更有助降低血管病变等。

水果被称为人类的好朋友，但是没有绝对的朋友，只有绝对的利益，别看水果好处那么多，但孩子吃了危险的水果会严重损害健康，父母一定要谨慎。
夏季，这些比较“危险”水果，请谨慎食用！尤其是儿童
1，荔枝
荔枝盛产南方，被誉为“果中之王”。所含有的糖分具有补充能量增加营养的作用，含有丰富的维生素和蛋白质与香蕉，菠萝，龙眼并称为“南国四大果品”。
荔枝有荔枝的吃法，孩子不慎吃错，就可能会付出惨痛的代价，2019年，印度就有103名儿童死于脑炎，根据医生分析可能跟吃荔枝有关系。
每年夏天当地都会爆发脑炎疫情，根据研究发现荔枝含有的毒素空腹食用，再加上高温就会增加脑炎的发病几率，可见孩子吃荔枝还是非常有讲究的
爱吃荔枝一定要控制好摄入量，不要吃太多，也要避免空腹食用，吃荔枝之前最好放在盐水中浸泡15分钟，减少细菌的残留。

2，菠萝
同样都是“南国四大果品”，你荔枝都能跻入榜单，咱菠萝自然“不甘人后”。菠萝含有丰富的维生素B1，其中含量仅次于柑橘，被誉为水果中的“二哥大”。
菠萝含有大量刺激口腔黏膜的菠萝酶，这些物质会让孩子口腔出现瘙痒出血等不适症状，所以菠萝吃之前一定要在盐水里浸泡15分钟。
菠萝具有消化蛋白酶作用的菠萝蛋白酶可以导致机体过敏，所以有些孩子吃菠萝之后容易出现过敏，一次性不要吃太多。

3，杨梅
南方有句俗话，“南方珍果，首推杨梅！”杨梅营养价值非常高，包含有机酸纤维素，脂肪，胡萝卜素等。
杨梅经常会有小白虫这种程度是果蝇幼虫，由于幼虫期的果蝇人吃下去并没有危害，但孩子免疫力本身偏低，最好不吃。
杨梅味道较酸，如果孩子吃多了就会引发便秘，胃溃疡，果肉残留在口腔中还会使孩子牙齿酸痛。
孩子每日吃杨梅最多不要超过5颗，吃杨梅之前一定要在盐水中浸泡10分钟以上，争取把果蝇幼虫都浸泡出来，减少有害物质进入人体。

4，杏
杏树被称为“风流树”，毕竟有着“一枝红杏出墙来”的“美誉”嘛！杏的营养价值并不低，富含人体所必需的维生素，无机盐具有美容养颜等功效。
但是杏含有大量的植物酸，可以导致胃部出现大量胃酸和肠液分泌物，甚至会引发消化不良的情况。
所以爱吃杏的人不要空腹吃，孩子一次吃杏不要超过三颗，否则吃多了很可能会加重孩子的肠胃不适感，甚至会引发腹痛腹泻。

5，芒果
芒果被称为“热带水果之王”，未成熟的芒果被称为“情人果”，它有解渴利尿、益胃止呕的功效。
芒果含有致敏性蛋白，孩子如果属于过敏体质，吃多了芒果就容易导致皮肤红肿以及瘙痒的问题，这让孩子的身体会受到伤害。
所以吃芒果的时候最好给孩子切成小块，不要让嘴巴粘上太多，一次性也不要吃太多。尤其是在吃饭之后不要立即吃芒果，否则会与体内的调味品发生反应，反而增加患病风险。

夏季最适合吃哪几种水果？
1、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我。虽然苹果没有这么神奇，但是苹果的营养价值非常高，含有有机酸维生素，矿物质，膳食纤维多酚以及黄酮类等营养成分，是一种全方位的健康水果。
苹果性凉味甘，具有生津，止咳，润肺，补心，益气，除烦，开胃醒酒等作用。苹果的高纤维低热量，更是受到减肥者的喜欢，夏季多吃点苹果是非常有助养生的，孩子也可以多吃点。

2、葡萄
葡萄味甘，性温色美，酸酸甜甜是夏天必备的水果之一。葡萄中多种果酸，有助于消化，健脾和胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当吃葡萄有助开胃。
现在研究发现，葡萄不仅富含多种维生素矿物质等营养成分，还含有三种非常宝贵的成分——白藜芦醇、花青素和类黄酮，这些都具有较强的抗氧化作用，有助于保护血管，但葡萄含糖量比较高，一定要控制好摄入量。

3、香蕉
香蕉味甘，性寒，可以清热润肠，促进肠道蠕动，但脾虚泻者不宜多吃。香蕉含有丰富的钾元素，从而预防高血压，但有些人吃香蕉多了反而便秘。
因为这类人吃的是生香蕉，其中含有鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，会加重便秘的问题，所以挑选香蕉时一定要选择熟透的。

4、桃子
水蜜桃具有美肤清胃润肺等作用，蛋白质含量比苹果和葡萄高一倍，铁元素含量比苹果多三倍，比梨多5倍，营养价值非常高。
桃含有大量的膳食纤维，尤其是樱桃吃多了，可能引发消化不良，腹胀腹痛等情况，桃子含糖量也是比较高的，老人和孩子每天最多不要超过两个。

夏季吃水果有哪些注意事项？
①购买新鲜的水果最好在两天内吃完，这意味着购买水果时要量力而行，最好不要把水果通通放入冰箱；
②水果清洗后不会缩短保鲜的时长，放入冰箱前不用特意清洗，放入时要做好透气，当然新鲜的水果营养会更高；
③热带水果，比如香蕉芒果等，一定要放在避光阴凉的地方保鲜，如果放在冰箱中，表皮容易出现斑点，发生腐烂；
④水果发霉之后不要给孩子吃，否则很容易引起细菌中毒，甚至会引发腹痛，腹泻，食物中毒等情况；

⑤已经切开的水果最好包上保鲜膜再放入冰箱，避免细菌的交叉感染；
⑥有些孩子特别喜欢吃凉性的水果，但容易损伤脾胃，刚从冰箱中拿出的水果，一定要在常温下放置一段时间；
⑦水果营养价值非常丰富，但是不能当成主食吃，一定要注意饮食的营养搭配，这样才能避免营养不良；
⑧吃饭之后不要立即吃水果，这样的做法非常不科学，首先会加重肠胃负担，而且会导致维生素和微量元素的吸收受影响。

⑨水果含有大量有机酸，比如苹果酸柠檬酸等会刺激胃壁黏膜，尽量不要空腹吃水果，尤其是儿童应该引起高度重视，父母不要大意。