乳腺增生？别怕，这十个方法告诉你如何正确对待乳腺增生

单纯乳腺小叶增生是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生Ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，任其发展。

临床上 95% 的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的。随着年龄增长到绝经后，女性体内的雌激素水平越来越低，乳腺组织退化，小叶增生也会慢慢好转。乳腺小叶增生中，只有导管上皮不典型增生有可能会发生癌变。通过一些影像学和病理检查，以及专业医生的手检，可以鉴别普通的小叶增生和这种癌前病变。明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。

（1）心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定即有利早日康复。

（2）改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

（3）生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

（4）对于确诊的病人如果没有疼痛等症状，可以考虑不用药物治疗。保持生活规律，放松心情，少吃高脂食物、少饮用含咖啡因的饮料都有好处。

（5）如果疼痛影响到正常的生活和工作等，严重的可以考虑用些雌激素阻断剂来缓解疼痛。

（6）一般不建议手术治疗，除非是增生的团块不能除外恶变的时候。

（7）多运动，防止肥胖提高免疫力。

（8）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

（9）避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

（10）自我检查和定期复查。