双相障碍和抑郁症的区别在哪里？

双相情感障碍是什么？

一段时间情绪高涨，对人很热情，做起事情来干劲十足，思维奔逸，即使每天睡眠时间很少也精力充沛；而过一段时间，情绪又一落千丈，总是提不起精神，对人也爱搭不理。

这样的人看上去似乎是双重性格，感觉古怪，然而，却有可能是患双相情感障碍的表现。

双相情感障碍并不是一种罕见病，我国成年人患病率约1%，且仍在上升，也就是说，每一百个成年人中，至少有一个患有双相障碍。

然而，双相障碍却又经常容易和抑郁症混淆，从而延误治疗。

双相障碍和抑郁症有哪些区别？

双相情感障碍又称躁郁症，也就是既有躁狂发作，又有抑郁发作，这两种状态交替循环出现，构成双相障碍的主要表现。

抑郁症只有单向的抑郁发作，表现为情绪低落、思维反应迟缓、精力体力的下降，并无躁狂发作的表现，这是两者最主要的区别。

得了双相障碍该怎么办？

一、双相障碍患者可以为自己做什么？

1、获取知识：尽可能多的学习疾病相关知识，对于疾病特点理解越准确，对自己的恢复帮助越大。

2、减少压力：尽量避免高压力的环境，保持心理平衡，要找到一个有效的、能让自己放松下来的办法。

3、寻求支持：有能够寻求帮助和获得鼓励的人，对患者来说是很重要的，可以尝试加入一个支持团体，或多与自己信赖的朋友进行交流。

4、保持健康的生活方式：规律的睡眠，健康均衡的饮食，良好的运动习惯，能够帮助稳定情绪，其中保持有规律的睡眠时间尤为重要。

5、监测自己的情绪：观察情绪转为失控的那些迹象，在问题开始之前阻止它。

二、如何帮助双相障碍患者？

1、告知其治疗的重要性。当他的情绪稳定时，告诉他研究表明躁郁症患者可以通过药物治疗来改善病情。不吃药，他病情加重的几率会增高，增加住院、监禁、自杀、暴力行为（成为暴力的牺牲品）等的风险。

2、信任患者。这意味着倾听你所爱的人的恐惧，无论是围绕诊断的恐惧还是住院违背了他的意愿的恐惧。

3、更多关注他认为重要的事情，而不是你认为的。作为照顾者，你可能会认为幻觉是一个巨大的问题，但你爱的人可能认为睡眠不足才是最大的问题。不要忽视病人的意见或情绪，与他讨论他的问题将有助于增进信任。

4、建立合作关系。一起计划如何应对急性双相发作，尤其是当患者受到病感失认症困扰时。

5、坚持。如果你不能使他相信有病，不要灰心。专注于帮助他坚持他的规定治疗方案，如果你帮助他回忆一些在他不服药物之前发生的消极经历，将有助于帮助病人服药。

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