这4个常见的饮食习惯，正在伤害孩子的肠胃，很多家长还不知道

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前段时间，陪一个朋友去医院看病，朋友挂的是消化内科的号，排在我们前面的，是一个看起来只有七八岁的孩子，经医生诊断，他患的是胃炎，这让家里也有孩子的我很是惊讶，胃炎这种病，一般不都是成年人才会得的吗？

很多家长的想法也和我一样，认为胃病一般是成年人才会有，但实际上，如今青少年患胃病的人数正逐年上升，甚至一些乳牙还没长齐的宝宝中也有不少胃病患者。这主要是因为生活中的一些饮食习惯伤害到了孩子的肠胃：

1、不注意用餐卫生

由于中国家庭的用餐习俗，几乎不会采用分餐制，这也就导致如果家中一人患了胃病，很容易传染给其他家人，这其中，幽门螺杆菌是“罪魁祸首”。

大人用自己的筷子给孩子喂食很不卫生

据研究，如今幽门螺杆菌的携带者非常多，而其又是引起胃炎、胃溃疡的主要病因，幽门螺杆菌除了集中在感染者胃部，在感染者的口腔中也有发现，因此会造成口-口传播。

有些家长担心孩子嚼不动某些食物，将自己咀嚼之后的食物再喂给孩子，或者在平时的用餐中不注意卫生，用自己使用过的筷子、勺子再给孩子喂饭，这样都会造成幽门螺杆菌的交叉感染。

2、偏好重口味食物

有些家庭所有成员的口味都偏重，喜爱高盐食物，在给孩子做饭时也按照大人的口味放盐，或者喜欢食用咸鱼、腊肉、咸菜等腌制品，或者平时给孩子食用过多的薯片、辣条、火腿肠话梅等含盐量高的零食，这些习惯会造成孩子的口味也偏重。

然而，高盐食物会损伤胃粘膜的保护层，使胃酸的分泌减少，造成胃粘膜的萎缩，从而诱发胃炎和胃溃疡。

给孩子吃咸菜

3、边吃饭边说话

我们很多家长知道，对于年幼的宝宝来说，如果吃奶粉或母乳时吞进去了太多的气体，会造成宝宝胃肠胀气，但是，对于年龄再大一点的孩子，家长却往往忽视了这个问题。

其实，我们吃饭时的每一次吞咽，除了咽下食物，同时还有气体被咽下，咽下的气体越多，越容易造成胀气、消化不良。很多家长都未意识到这个问题，在孩子吃饭的时候和孩子说很多话，或者让孩子“快点吃”“大口吃”，这种边吃边说和大口吞咽的动作，都会增加咽下的气体量，增加孩子的肠胃负担。

4、吃太多零食，饮食不规律

如今的生活条件大为改善，谁家都能给孩子吃得起零食，但孩子一旦吃多了零食，就会影响正餐的胃口，该吃饭时不吃饭，过了饭点饿了再吃零食，有时候还边玩边吃，这种饮食不规律的习惯会造成胃酸分泌紊乱，诱发胃病。

根据以上几种不良习惯，家长要想保护好孩子的胃，应该尽量做到以下几点：

1、注意饮食和用餐卫生，能做到分餐制更好，如果做不到也要避免口对口喂食，平时要多注意餐具的消毒；

2、注意饮食的清淡，少给孩子食用含盐量高的零食，以及少让孩子吃辛辣、冷饮等对肠胃刺激性大的食物；

3、注意培养孩子细嚼慢咽的习惯，在饭桌上尽量做到“食不言”；

对此，大家如何看待此事？欢迎在下方评论？