失眠困扰日常，这3个穴位可以帮助调理，看看你了解多少

“不寐证虽因有不一，然惟知正邪二字则尽之矣……有邪者多实证，无邪者多虚证”，这是明代医家对于不寐，也就是失眠所提出的病机考虑。尤其是到了现代，由于睡眠失常而变为疾病，影响到生活情绪以及身体健康的人越来越多，除了药物和心理疏通之外，针刺也是治疗失眠的一个重要选择。

生活中出现睡眠失常也就是失眠可以有很多原因引起，此文中简单列举几处常用的治疗失眠穴位。

1.内关穴

手厥阴包经的络穴是我们在日常和饮食生活中常见的一个穴位，很多人用它治疗心绞痛、心肌炎、心悸胸闷等心气血有关的症状。同样可以用来治疗失眠，主要是因为许多患者在失眠时多是因为心内气血失常，尤其是心火旺盛而导致，针刺内关可以调理心之气血，尤其是泻心火心阳，以起到促进睡眠的作用。

2.神门穴

属于手少阴心经的神门穴，位于人的腕掌侧横纹尺侧端，是心经的原穴所在，可以用于治疗一切心与神志有关的病证。尤其适合于安定心神、补益心气，用于调节心胆气虚的症状，其中就包括失眠。

3.太溪穴

与失眠相关的疾病必须要考虑肾之气血，太溪是肾经的原穴，可以用于治疗一切肾虚、肾精不足所引起的病患。在临床辨证之中，肾精亏虚也会导致睡眠质量下降、健忘等症状，尤其是中老年人更容易出现。所以针刺太溪，以补法补益肾经的气血，同样可以治疗失眠，对于顽固性失眠有很好的缓解作用。

失眠之证并非一朝一夕，尤其是面对生活工作压力之大的现代人，可能一开始只是一个小毛病，但久而久之就会导致邪盛正虚，甚至无法入眠，针刺治疗是很好的选择。

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