那些有助于睡眠的花卉，让你远离失眠困扰

小伙伴们，你们有没有偶尔失眠的时候呢？失眠的时候真是辗转反侧特别焦虑。这个时候你就需要一些植物，它们能以一种奇妙的方式帮助你在晚上睡觉时更加放松，缓解失眠的症状。

薄荷

薄荷虽然是一种平淡的花，但是它的香味沁人心脾。它的花有红色、白色和淡紫色。薄荷的茎和叶都有清凉的香味，可以改善抑郁、暴怒等不良情绪，缓解失眠的症状。

养护方法

1、薄荷喜欢阳光，充足的阳光有益于香气的形成。如果薄荷养在室内，那就要每隔3天的时间，把它放在阳光充足的地方放置1-2天，然后再放回房间内。

2、薄荷喜欢湿润的环境，比较耐湿。生长期应该充足浇水，保持盆土湿润。但是盆土过湿会导致植株徒长，叶片变薄，并出现脱落的现象。

甘菊

甘菊又叫洋甘菊，希腊人将它称为“大地的苹果”。甘菊的花瓣纯白细小，小巧可爱。它的香气具有润泽肌肤，帮助睡眠的功效，自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。

养护方法

1、甘菊主要是种子传播，它主要是秋天播种，第二年的3-5月为开花期。

2、甘菊的生长需要日照充足通风良好的环境，土壤也要求疏松且排水性良好。它的耐寒性比较强，大概15℃就足够生长繁殖了。

非洲紫罗兰

非洲紫罗兰花朵茂盛花色鲜艳，是众多爱花者都喜欢的一种花卉。它的花香浓郁，可以经久不散。它可以将二氧化碳和有毒物质进行分解，提高室内的空气质量，从而调节心情，缓解压力。

养护方法

1、非洲紫罗兰喜欢散射光，如果放在室内不见光的地方，每隔一周要将它移到光照充足的地方照射一段时间。

2、非洲紫罗兰的花盆很小，水分流失较快，所以在日常养护的时候要注意观察，如果发现花盆干燥的时候要立刻浇水，保持盆土湿润。但是不能够积水，不然容易引起叶片腐烂。