调理失眠最好的办法

当今的社会，年轻人越来越热衷于夜生活的节奏，总是半夜看电视，上网，打游戏等，长时间积累下来，便习惯了这种夜间活动的生活规律，一旦恢复到正常的作息时间，便会产生失眠的情况，半夜总是精神抖擞，白天却总是精神萎靡，这样不仅无心工作学习，还给身体带来了巨大的危害。

虽然大家已经意识到了失眠症的巨大危害，但是现在社会失眠症仍在逐年上升，人们苦不堪言，随着社会的发展。医疗技术的不断提高，失眠症的治疗也在逐渐改变，对于不同病因的失眠症，治疗的方式也有所不同，知道失眠的病因是什么，为什么会出现这样的表现，只有这样，才能合理的配合治疗方法，达到理想的治疗效果。。

相信大家对失眠有了一定的了解，为大家接着讲述失眠的症状危害。有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。失眠相对于其他精神疾病，大家会认为他的危险程度较低，但其实失眠的危害远比大家想的要严重，主要危害有以下几点；失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠引起记忆力减退、头痛。失眠影响工作、学习和生活。失眠可导致植物神经紊乱。 经常失眠可引起老年痴呆症。经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

说了这么多关于失眠症方面的医学知识，相信大家对失眠症一定有了全新的认知多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。

应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。