我愿意用一百万，换今晚的一个好梦，失眠，真的让我受够了

最近小编收到了来自四海八方的各种留言求助——

“数羊数到羊都睡着了，我却越来越清醒！”

“白天各种困却不能睡，晚上各种想睡却睡不着！”

“一整晚像烙饼一样翻来覆去，肉体已经疲惫至极。精神却依旧兴奋得仿佛要嗨到天明！”

“想到第二天的各种会议、各种工作交接，一心想要快速进入睡眠，却发现我！失！眠！了！”

对于这些被失眠困扰到都想要撞墙自尽的各位朋友，小编只想拍着你们的肩膀说一句——“失眠这种非人的折磨，我也经历过！”

所谓失眠，就是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，其症状为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性失眠）、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

失眠不仅是种病！还是致大病的元凶！

胃肠道溃疡可能性增加！

神经—内分泌系统紊乱！

患糖尿病风险飙升！

患心脏病风险提高2~3倍！

血压升高概率提高3~5倍！

死亡风险更是大幅的提高！

所以，解决失眠这个问题，是势在必行的！很多备受失眠折磨的朋友，首选的解决方法就是吃药，各种安神、安眠药常备家中！

然而靠吃药来治疗失眠虽然初期见效，但久而久之就会产生抗药性，甚至养成依赖性！并不是一个长久之计！

推荐失眠的推拿疗法（具体操作如下↓↓↓）提高睡眠质量！

●用食指、中指指腹紧并依次按揉睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴及丝竹空穴各30次。

●用食指、中指并拢点按印堂穴30次。

●用两手大姆指指尖分别放于两侧太阳穴、头维穴上，其余四指附于同侧脑部，力度由轻渐重揉按1~2分钟。

●将大拇指放于百会穴上，适当用力压揉1分钟左右。

坚持了一段时间，果然有效，现在小编的眼圈也不继续黑了，睡眠质量也上来了，白天也没有再萎靡不振了！整个人仿若新生！

深受失眠困扰的各位朋友，以上的推拿法可以学起来了！