肝不好、常失眠？估计肝火旺了，老中医教你3个去火好方

肝不好、常失眠？估计肝火旺了，老中医教你3个去火好方

最近北方差不多都已经供暖了，我看网上有很多人都在呼吁南方供暖，南方冬天确实比北方更冷，湿冷湿冷的，屋里屋外都让人冷得受不了。

不过供暖也有一点不好的地方，暖气太足再加上空气比较干燥，很容易上火。肝不太好，有慢性肝炎的人比较吃亏，可能会造成肝火过旺。比如说生活中有的人经常口腔溃疡、舌头疼，眼红肿痛等等，这些有可能就是肝火烧出来的症状。

肝火不降下来，慢慢的就会影响肝炎，很多人会有下面3个明显的症状。

失眠睡不着

人们的肝脏表面上有一层植物神经，这个植物神经的作用就是主导人们的睡眠，也就是说，我们每天有没有好的睡眠，全由这个植物神经说了算。肝火旺盛的人，肝火会影响表面的植物神经，所以人们晚上会睡不好，经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等。

口干口苦

肝火会造成人们口干少津，早上起床总是感觉口干口渴。还有的人会有口苦的现象，这是因为肝脏分泌胆汁出现了一些问题，胆汁上溢造成的。

舌边发红

舌头两边发红是典型肝火旺的症状，有的人还有口腔溃疡，嘴上起泡等很明显的上火症状。一些顽固性的上火，比如隔三差五就会溃疡、起泡，去肝火才能彻底去根。

很多人问肝火应该怎么办，是不是要吃三黄连去火，我的建议是最好不吃药。之前有老中医建议按摩降肝火的穴位，这个方法就很不错，再配合去火的中草药，能去火还能通肝经。

行间穴

行间穴作在大脚趾和二脚趾缝上，是泻肝和心火的穴位，要是平常经常失眠、烦躁，感觉心里不踏实好像有什么事情要发生，就可常常按摩这穴位。

太冲穴

太冲穴在大脚趾缝往脚背的方向推，到脚缝两个骨头间接的地方，哪儿按着最痛哪就是太冲穴。经常按摩可以把肝火都写出去，帮助肝炎恢复。

除了按摩穴位，平时还可以喝一点清肝火的中草药，比如金银花、菊花、苦丁、白茅根等等。适合肝火旺、爱上火的人，慢性肝炎也可以适量喝一点。