总是失眠睡不着？心烦焦躁不安想打人，中医教你1招，1觉到天亮

失眠通常指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠是最为常见的睡眠问题，并呈现了慢性化病程，流行病学研究显示严重失眠持续时间中位数是４年，而且有 ４４％的严重失眠持续１０年以上。根据调研报告， ２５％的成年人都承受过失眠的困扰，且近１／３为慢 性失眠症患者。