绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

文 / 福哥的快乐生活
2019-07-02 16:01

一顿丰盛的早餐,让您精力充沛的开始新的一天,福哥非常重视一天中的第一餐,给孩子和家人的关爱,从第早餐开始。

总结了近期的早餐,分享给大家,不好勿喷,喜欢的,大家点个赞,感谢感谢。

下面看看近两周的早餐食谱:

第一天:

主食:吐司面包+烤鸡腿

蔬菜:胡萝卜+玉米粒+黄瓜+紫甘蓝+生菜,拌沙拉

水果:香瓜+青提

汤:姜枣茶

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第二天:

主食:干拌桂林米粉

蔬菜:白灼秋葵+胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、青豆、鱼籽沙拉

水果:香瓜+伊丽莎白

热饮:奶茶

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第三天:

主食:红糖馒头+芝麻酱花卷

荤食:香煎三文鱼

汤:小米粥

水果:西瓜+香瓜

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第四天:

主食:蔬菜饭团子

汤:牛奶+谷物

饮料:火龙果酸奶

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第五天:

主食:鸡蛋饼

荤食:烤鱼

蔬菜:香菇油菜

水果:西瓜+青提

牛奶

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第六天:

主食:红糖馒头+鸡蛋羹

粥:小米粥

蔬菜:糖拌西红柿

每日坚果

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第七天:

主食:面片汤

水果:青提

饮料:西瓜汁

粥:红糖棒子面粥

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第八天:

主食:鸡蛋饼+叉烧肉+肥牛炒饼+奶味馒头+鸡蛋羹

水果:西瓜

粥:大米粥

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第九天:

主食:吐司+老婆饼+半熟芝士

荤食:烤牛排

粥:红糖小米粥

水果:西瓜

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第十天:

主食:鲜肉饺子+芒果、草莓大福

荤食:香煎三文鱼+鸡米花

蔬菜:紫甘蓝+胡萝卜+黄瓜沙拉

水果:青提+伊丽莎白瓜

奶:牛奶

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第十一天:

主食:草莓大福+彩虹蛋糕+每日坚果

汤:牛仔+豆浆+鸡蛋汤

水果:芒果+青提

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

第十二天:

主食:吐司+鸡蛋、培根、蛋糕卷、烤鸡腿

汤:红糖红薯汤

水果:西瓜+青提

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

绞尽脑汁做12天早餐食谱,8岁娃娃表示很满意

感谢观看,如果您喜欢福哥的美食,请关注+转发,福哥会不断推出更多美食,感谢您的感谢。