绞尽脑汁做12天早餐食谱，8岁娃娃表示很满意

一顿丰盛的早餐，让您精力充沛的开始新的一天，福哥非常重视一天中的第一餐，给孩子和家人的关爱，从第早餐开始。

总结了近期的早餐，分享给大家，不好勿喷，喜欢的，大家点个赞，感谢感谢。

下面看看近两周的早餐食谱：

第一天：

主食：吐司面包+烤鸡腿

蔬菜：胡萝卜+玉米粒+黄瓜+紫甘蓝+生菜，拌沙拉

水果：香瓜+青提

汤：姜枣茶

第二天：

主食：干拌桂林米粉

蔬菜：白灼秋葵+胡萝卜、黄瓜、甜玉米粒、青豆、鱼籽沙拉

水果：香瓜+伊丽莎白

热饮：奶茶

第三天：

主食：红糖馒头+芝麻酱花卷

荤食：香煎三文鱼

汤：小米粥

水果：西瓜+香瓜

第四天：

主食：蔬菜饭团子

汤：牛奶+谷物

饮料：火龙果酸奶

第五天：

主食：鸡蛋饼

荤食：烤鱼

蔬菜：香菇油菜

水果：西瓜+青提

牛奶

第六天：

主食：红糖馒头+鸡蛋羹

粥：小米粥

蔬菜：糖拌西红柿

每日坚果

第七天：

主食：面片汤

水果：青提

饮料：西瓜汁

粥：红糖棒子面粥

第八天：

主食：鸡蛋饼+叉烧肉+肥牛炒饼+奶味馒头+鸡蛋羹

水果：西瓜

粥：大米粥

第九天：

主食：吐司+老婆饼+半熟芝士

荤食：烤牛排

粥：红糖小米粥

水果：西瓜

第十天：

主食：鲜肉饺子+芒果、草莓大福

荤食：香煎三文鱼+鸡米花

蔬菜：紫甘蓝+胡萝卜+黄瓜沙拉

水果：青提+伊丽莎白瓜

奶：牛奶

第十一天：

主食：草莓大福+彩虹蛋糕+每日坚果

汤：牛仔+豆浆+鸡蛋汤

水果：芒果+青提

第十二天：

主食：吐司+鸡蛋、培根、蛋糕卷、烤鸡腿

汤：红糖红薯汤

水果：西瓜+青提

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