一位失眠患者的自白

凌晨三点，辗转难眠，又是一个失眠的夜，我已记不清这是人生中第几个失眠的夜了。

白天累到晕，晚上眼光光。没有失眼过的人永远体会不到明明很累,却无法正常休息的痛苦。白天需要精神工作时，身体却软绵无力，晚上在眼睛累的强烈抗议时，脑子却像八核机一样无时无刻的高速运转，关键这大脑在高速运转的时候都是在处理各种胡思乱想，越累越兴奋，一直在消耗着你的生命和体力，仿佛已经是开始烧机油的发动机，在报废前使劲地超负荷运转自己以达到正常的功力输出，加速机体的衰弱，这大概就是失眠的最大坏处。

有失眠的人，基乎都伴有焦虑症，而且两者之间如影相随，恶性循环。失眠往往难于根治，于是就有痛苦，这种感觉长久以后，人又会消极、宿命.从失眠的形成来看，往往是一个人从经历了某种挫折和心理压力开始的，这在开始可能是偶然事件，如果这个压力或挫折一旦没有解决好。那将形成精神压力的开始，引发精神障碍，导致头脑开始胡思乱想，从而引起入睡困难，久而久之，失眠便形成。

治疗失眠，其实根本不在于药物。只有把患者心中的牵挂或者压力解除，人的情绪才能恢复，精神才能放松，从而消除失眠。可这往往就是失眠患者最缺乏一种能力，一种自我修复和自愈能力。