失眠、贫血、气虚、健忘？多吃这种水果，效果比中药还好

【药食同源】桂圆，又名龙眼，它除了是一种水果外，还是一味滋补类的中药，中医认为：龙眼（肉），性甘，味平，入心、脾、胃三经，具有补心脾、健脾胃，养肌肉、益气血，改善失眠、贫血、气虚、健忘等功效。

与生吃相比，桂圆泡（煮）水喝的效果更佳，今天小编就带大家来了解一下龙眼泡水喝的几大功效：百草养生，健康一生！

1、补血安神

桂圆含有丰富的蛋白质、葡萄糖等物质，这些物质能够补充人体正常所需的营养。此外，桂圆中的钾元素、铁元素等，还能够促进血红细胞再生，在一定程度上起到补血的作用，从而改善因贫血引起的失眠、心慌、心悸等症状。

2、益脾健脑，提高记忆力

桂圆假种皮富含磷质和维生素，这些物质对身体有很好的补益作用，具有益脾、健脑、提高记忆力、防治健忘等功效。

3、抑制癌细胞

研究表明，桂圆中的一些成分对癌细胞有很好的抑制作用，特别是对子宫癌细胞，其抑制率高达百分之九十以上。更年期是女性肿瘤的高发期，因此这个时期的女性可以多吃桂圆，或多用桂圆泡水喝。

4、益气补虚

桂圆具有益气补虚的功效，体质虚弱或病后需要调理的人，特别是孕妇生产过后，吃适量的桂圆对身体恢复有一定的辅助疗效，除了泡水外，还可以用桂圆来煮粥食用。

5、延缓、抗衰老

正是因为桂圆有益气、补虚、生血的功效，所以多吃桂圆对抗衰老、美容养颜也有一定的功效。

注：桂圆易上火，不宜过多食用，特别是孕妇、内热有痰火的人。

百草养生，健康一生！