定个小目标：从今天起，做个不失眠的人！

作者：李蓬国

3月21日是第18个“世界睡眠日”，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。可是，人们已经很难做到好好睡觉，越来越多的人加入“特困生”行列，究竟是为什么？

我以为，现代人的“睡眠指数”在很大程度上反映了“幸福指数”。睡眠之所以成为奢望，失眠之所以成为常态，主要不是因为生活作息的问题，而是由于人们陷于“三困”不能自拔。

何为人生“三困”？

一曰“困于利”。

天下熙熙，皆为利来；天下壤壤，皆为利往。追求名利是人的基本欲望，也是大多数人的奋斗动力。物质是生活的基本条件，追求利益无可非议，但人们常常容易为利所困，把利作为衡量一切的标准，成为利的奴隶。

最为突出的例子是婚姻的物化：不少待嫁女子把男方有房有车作为“下嫁”的基本前提。当一个人失去精神和感情生活追求，把一切价值物化，那么，他与困兽何异？日有所思，夜有所梦。日夜为利所惑的人，连睡眠都不能放空自我，自然时常失眠。

二曰“困于情”。

为情所困亦是人生普遍性困境，为情所困不限于爱情，也包括为亲情、友情等，但表现最为强烈的仍是爱情。近年来，离婚率居高不下，有的地方甚至离婚率比结婚率还高，让一些人“不再相信爱情”。“曾经有一份真诚的爱情摆在我面前，我没有好好珍惜……”这是周星驰广为流传的经典台词，也是周星驰本身及很多人的真实感情悲剧。

由于主观或客观的原因，人们为情所伤，为情伤人，让自己困于感情的漩涡，无法自由呼吸、快乐生活。“求之不得，寤寐思服”，事实上，得到了也未必满足和珍惜，或者被众人祝福。梁祝、张国荣的悲剧，说明就连两情相悦也未必能“脱困”。当人们为情所困，就容易失控，睡眠更无法提上“议事日程”了。

三曰“困于我”。

虽然人们常为利和情所困，但真要摆脱也不太难，清心寡欲甚至看破红尘、遁入空门的人也为数不少。在现实生活中，能做到追求物质与追求精神相对平衡的，也大有人在。

对人生而言，最大的困是“我”。“我执”才是最大的枷锁。但人们陷入“自我”的小天地，就会在内心深处关闭通向他人与世界的窗户。他可以假装听取别人的意见，可以装作关心别人的生活，但可能都是从自我的固见、臆想、需要出发的。以“我”为中心，终究为“我”所困，为“我”所累。只有挣脱小我的牢笼，敞开心扉，心里更多地为别人着想，才可能“心宽体胖”，睡个好觉，过上更舒心、幸福的日子。

总之，由于这人生“三困”，使得人们难以坦然面对自己和世界，连睡眠都成了难题。当然，我不是号召大家“看破红尘”，甚至也不是劝说人们“淡泊名利”，不因为别的，就因为我自己做不到，没资格教导别人。

再说，我以为，合理、适度地追求名利与爱情，乃人之常情，只要不过度地为之所困，迷失人生的方向，那么，每个人都应该有信心定下这个“小目标”：从今天起，做个不失眠的人。（文/李蓬国）