要想长寿，就不要再拼命锻炼了！老中医：做到这6点才能活着不累

心意支配着人的情感，心意一旦快乐，就会快乐。无心插柳柳成荫是让人活得轻松，活得快乐，促进身体健康的一个很好的方法和人生艺术。

1.不要太有心机

狡猾的人往往心机深重，他们善于伪装，看到好处就会想办法往上挤，用花言巧语蒙蔽你的头脑，一旦得手就能看清他们的真面目，这样的狡猾的人，不会去管朋友的死活，永远以自我为重。这样的朋友值得深交吗？

2.没有一颗

一部分老人到了年老仍难以放下执著于外物的心，想要把身边一切可用的东西都占为已有，常常因得不到而耗尽心神。这一贪欲极强的心态，最容易引起老年人的情绪波动，是导致老年人疾病缠身的最主要原因。

3.不妒忌他人

因为妒忌是一个人对待他人态度上的一个负面因素，不让幼贤、论资排辈、技术保守，不愿“出人头地”，不愿别人比自己强。这一反常心理，既不利于社会的安定、家庭的团结，也无益于老年人自身的身心健康。老人应从积极的角度去认识人的衰老、疾病和衰败这一自然的生活规律，以科学的态度正确对待他人，并正确评价自己。

4.不伤害脑部

由于老年人身体机能衰退，食欲减退，减少了脑部营养的生成，使脑细胞萎缩死亡，从而让脑部疾病钻了空子。所以老人想要预防脑病，健康长寿的话，亦要补充萃枫苷。作为人体无法生成和分泌的物质，萃枫苷只能通过从国内独有的树种元宝枫树中提取，同时进行最先进的萃取技术来获得，而人体补充萃枫苷可以改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢；同时也能够调节血脂，防止各种炎症，降低血清胆固醇，清除血中有害物质。作为一种降低血脂的克星，还能有效降低心、脑血管疾病的发生。

5.无忧忧虑

没有战乱，没有饥荒，我们生活在好的时代，还有什么忧愁。孙思邈“心无事，身无事”的养生之道，韩美林“无愁，无气，无忧”的做法值得借鉴。昨日已远去，不必再忧愁！

6.不要过分操劳

人活着，就是为了劳作。可是到了晚年，你却半生都在操劳，该来的也要来，不该来的也要来，一切已成定局，悠着吧。还有什么可担心的！