拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

文 / 风的泥泞
2017-11-29 00:10

说实话,小编的梦想就是可以睡到自然醒,但是有人觉得睡觉是在浪费生命,今天小编就教大家一个道家的秘术--睡功,据说经常练习可以长命百岁哦。

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

1、希夷睡

“至人本无梦,欺梦乃游仙;真人亦无睡,睡则浮云烟。炉中长存药,壶中别有天;欲知睡梦里,人间第一玄。”

虽然这个睡法看起来很奇怪,不太容易入睡,但是假如你很容易睡着不妨试试,有神奇的效果哦。

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

2、环阳睡

此法是以茅山道士柏子老君之号而命名。环阳睡实为仰身睡,将上身垫高到三寸至半尺,双手握拳(握固),双臂和双腿伸成八字形,闭口合眼放空自己,呼吸十几次后,幻想一下自己周身有气蒸腾飘动,好像云雾环绕自己的感觉。此时将意念停在两乳间的绛宫位,眼神观想自己处于悬空之地,虚空一样,。但这两种意念不能过于刻意。尽量放松随意的想象即可。

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

睡功三式: 一、养丹聚气 二、乾坤负抱 三、周天运转

1.睡丹总诀:心息相依,大定真空。

2.第一口诀:心息相依,神定虚空。

3.第二口诀:心息相忘,神气合一

4.第三口诀:恍然而睡,大定前奏

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

此功易学易练,可拆开修炼,只要持之以恒,有决心就能有病治病,无病强身,而且能够增加自己的身体感知能力。

此外,练习时,要谨记八忘:

忘掉年龄,忘掉仇恨、忘掉悲痛、忘掉气愤、忘掉忧愁、忘掉悔恨、忘掉疾病 、忘掉烦恼

总结起来其实就是忘空一切,俗话说“人不思老,老将不至”,一个人的心思如果非常乐观,不去优思,也就老的慢,知足常乐,特别是老人,就能健康长寿。人开心了,身体也会有相应的反应,表现出来就是身体有活力,生病也少了,可见一个健康的心态有多重要。

练习上述功法后,会有以下功效

1.悠然入睡

很多人睡觉会失眠,加上现在的人都是手机控,导致入睡更是困难,修炼睡功,能够心息相依渐而相忘,不知不觉就能睡着了。

2.睡中无梦

普通人睡觉,假如有多梦的现象,第二天就会精神疲惫,睡眠质量不好,睡功则以速睡为宗旨,直接进入深层睡眠,跳过做梦的阶段,也就提高了睡眠质量,一觉起来精神舒畅,还能调理百脉。

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

3.感阴摄阳

夜晚,人们熟睡外界最安静的时候,正是感招天地之真阴之时,以作为次日精力的根本。以此功入睡心息相依,以我心息之和感招天地之和,天人合发,同时感召真阴、真阳,对自己有益,岂有量哉。

4.防疾祛病

生活中,很多疾病,都是睡眠不好引起的,特别是呼吸不顺畅的情况,气血不调更是会引起疾病。而以此功入睡,心息相依,气息平和,吸收到先天真阳,而身心愉悦,气血疏畅,因呼吸引起的疾病自然就祛除了。持之以恒。日日感召真阳,则全年无疾痛之苦。

拯救失眠:道家秘法---睡功,教你怎样酣然入睡

睡功的核心就是“心息相依”法门,是古今修炼里最圆融、简易、高效的微妙法门。学会并掌握了,就能长命百岁。

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作者 水玲师傅 欢迎私信,了解更多

乙酉年拜访崂山、终南山,师从名师学易8年,深入研究八字与风水之术,形成了自己对周易的独到见解。擅长用简单易懂的预言解读八字风水之术。