总是晚睡失眠睡不好?医生警告,睡不好对肝脏伤害大,转起来看看

文 / 娱乐这点事儿
2017-10-20 20:36

睡眠不好对肝脏造成伤害

中医上有句话说养肝重在睡眠,就是在强调睡眠不当对肝脏造成的伤害。研究表明,在睡眠过程中,肝脏的血流量是日间正常活动的数倍,血流量的增加必然意味着肝细胞的活跃,其解毒功能也就发挥得越强

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因此,如果不注重睡眠,经常把夜间的时间送给工作和娱乐,势必会导致肝脏的功能无法正常运转,使人体无法正常排毒。另外,中医上说,经常熬夜会导致肝火上升,所以我们会看到熬夜的人往往两眼通红,如同充血了一般。

其他伤肝的坏习惯

饮酒过度

饮酒对肝脏的危害无可厚非,肝脏就像一个默默无闻的解酒机器,可有些朋友是为了生计忘了身体,每日每夜地给他的肝增加工作负担,终于有一天,解酒机器报废了,他也因此病了。所以,为了肝脏的健康,少喝点酒,真不难。

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不吃早饭

不吃早饭的害处简直是太多了,这里我们主要强调对肝脏的伤害,长期不吃早饭,会增强胆结石、胰腺炎、糖尿病等的发生率,会直接和间接地伤害肝脏。

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早起不排尿

早起的小便其实就是排毒的最佳时机,经过一夜的新陈代谢,身体里的毒素被集中到尿液中,如果没有及时排出,毒素积留体内,就有可能造成肝中毒。

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暴饮暴食

暴饮暴食往往发生于吃了上顿没下顿的情况,那是饥荒年代,可现代人也常常是这种样子,那只能说自找的了,早饭不吃,午饭随便吃点,晚饭就开始往死了吃。专家表示,暴饮暴食会造成人体内的自由基数量增多,从而损伤肝脏。

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油炸食品

油炸食品都属于高脂肪类食品,长期食用,必然增大肝脏负担,引发肝炎。

肝脏痛感神经极少,犯病也是无声无息,因此,对于肝脏我们要更加爱惜和警觉,不然真到了发警报的那一天,可就真晚了。

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肝脏是身体内以代谢功能为主的器官,并在身体里面扮演着去毒素,储存糖原(肝糖),分泌性蛋白质合成等等。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。这种作用也被称作“解毒功能”。

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“蒲公英茶”-帮助肝一起“解毒”

蒲公英归肝、胃经,擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。

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根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤!

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将蒲公英根制成茶,不仅易于冲泡,还可以很好的发挥蒲公英的作用,而且口感超级好喝。这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根,经过古法炒制醇香,味道浓郁。多喝水本身就可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根,护肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,净化你的肝脏!

蒲公英根可用于热毒证,尤善清肝热,蒲公英根可以治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。蒲公英根对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、卡他球菌等,皆有杀灭作用,蒲公英根对结核杆菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。