失眠严重危害健康：睡眠不足或缩短寿命！

日常生活中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，危害性也非常大。失眠人群通常伴有日间萎靡不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，而不睡觉只能活3-4天。

失眠严重危害健康：睡眠不足或缩短寿命!

失眠对神经系统的伤害：长期失眠，神经系统调节平衡功能的灵敏度就会变差，身体就会出现对外界的轻细、微弱的响声、光线、震动等刺激难以忍受，久之引发精神疾病。

失眠对心脑系统的伤害：失美国研究人员的一项较新研究结果显示，患有失眠症长期不愈会加大心脏负担，增加人们患心血管疾病的风险。

失眠还可引发多种疾病：精神心理科专家指出，慢性失眠可引发抑郁症、焦虑症等精神疾病。此外，美国哈佛大学进行的研究还发现，睡眠不足或不规律会令患结肠癌、乳腺癌和糖尿病的风险增大。

重视睡眠 就是重视自己的生命!

失眠严重危害健康：睡眠不足或缩短寿命!

由此可见，失眠症的危害十分严重，长期失眠，等于在透支生命。失眠是百病之源，长期处于失眠状态，会导致大脑神经递质功能出现紊乱，时间一久，各种各样的并发症将随之而来，引发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神类疾病，严重的还可导致悲观厌世!患者一定要重视起来。

得了失眠症怎么办?吃什么药?

治疗失眠，我们最习惯也最依赖的办法是服用安定类药或中草药，那么，长期服药到底效果如何呢?专家提醒：西药只能控制睡眠，很多患者服药睡眠后，仍不能起到睡眠解乏的核心生理作用，无法真正起到治疗效果。且副作用大，长期服用导致依赖性、难以停药。在临床上，因长期服用药形成药物依赖的失眠症患者数不胜数。中草医见效缓慢，让很多病人更是苦上加苦，病情加重。

失眠严重危害健康：睡眠不足或缩短寿命!

那么，失眠症怎么治疗好呢？南昌安康中医院的专家讲到，轻度失眠症患者可以采用药物调整睡眠，但一定要在专业医师的指导之下用药。对于中度的严重的失眠症患者来说，要采用更为科学治疗方法，再配合药物、中医、理疗等多种疗法治疗，才能取得良好的效果。