“想要彻底毁掉一个女人，就给她一个孩子。”—被忽视的产后抑郁

《醒来的女性》一书中有这样一段话：“要毁掉一个女人，只需要把她娶回家。而想要彻底毁掉她，就再给她一个孩子。”但是很多女性，毁掉她们的不是孩子，而是产后抑郁。

新任妈妈的孙女士，35岁

患者主诉：因产后在月子中心误用发汗及服用过多寒凉药物后，产后恶心、呕吐、怕冷三月余。

现症见：心烦急躁、失眠多梦、头晕、头疼、善哭泣、心情低落，甚则悲观厌世，经多方诊治疗效欠佳，遂就诊于李老师处。

现：纳差，大便不顺畅，时有干呕，蜷卧，舌淡红，苔薄腻微黄，脉弦细。

中医诊断：产后抑郁

授对本病的认识，根据张仲景在《金匮要略》中对脏躁的记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作”等类似症状的启发，认为其病机不仅和脾气虚有关。

主要是精神长期不愉，肝气郁滞，郁而化火，以致心火亢盛，肝失疏泄，木郁克土，痰湿内生，痰湿随肝气上逆而蒙蔽清窍，出现心神紊乱、轻生而不能自主。

本证患者心情长期低落，忧愁思虑过度，思虑伤脾，脾失健运，湿浊内生，土壅木郁，肝失条达，化火成痰，痰火内生，上扰心神，心神不宁，魂魄不安而发病。

辨证：脾虚肝郁

治法：健脾和胃，疏肝理气，清心豁痰

方药：自拟清心豁痰汤加减。“心病需要心药医”，治疗本病应正确服药和心理疗法并重，不可轻视一方。

二诊：孙女士自述，服药后明显好转，但时有出汗，睡眠不好，守上方加减，继服7付。嘱患者调畅情志，勿食用生冷、辛辣、刺激的食物。

分析：其实，对于做了母亲的女人来说，身体上的辛苦其实还算不了什么，不被理解等心理上的压力才是压弯妈妈们的最后一根稻草。

事实上,女人产后由于体内荷尔蒙的变化、生孩子引起的心理恐惧和身体不适、婆媳矛盾、身份的转变、老公的不理解、照顾孩子导致的睡眠不足……都可能导致产后抑郁。

有些妈妈，因为严重的产后抑郁甚至走上了轻生的道路。

其实，能击溃女人的从来都不止产后抑郁，来自枕边人的不理解和漠视才是。

我只需要你懂我，你却嫌我“不坚强”。我也会手足无措，也需要理解和疼惜，你却告诉我“为母则刚”。

其实，哪有什么“为母则刚”，不过是因为“不得不刚”。我们只是当了妈，又不是成了佛。

温馨提示：做了母亲的女人更应该得到关爱，也应该花些心思照顾好自己的内心。我们需要给自己减减压:

一、表达感受和需求，你不是独自战斗

热播剧《都挺好》中有一段剧情看得无数婚内“单亲妈妈”们泪流满面。吴非一个人在异国他乡又要工作又要自己带孩子。

当吴非对苏明哲提离婚，说出“在这个家，有你和没有你一个样”时，苏明哲才意识到自己没有承担起对小家庭的责任。有时候，“丧偶式育儿”看起来真是实属无奈，既然“猪队友”是活生生存在的，那就真实地把自己的感受和需求表达给他。

当了妈，不是意味着什么事都要自己扛。及时让家人了解你的难处，养娃，你不是一个人在战斗。

二、放下做完美妈妈的焦虑

在很多人的观念里，只要为了孩子好，做母亲的多苦、多累、多难都得忍着。我若“不坚强”，就不是一个完美妈妈了吧？

作为三个不同性格女儿的妈妈，辣妈小S一直以来都允许自己做个不完美的妈妈，她在一次采访中和网友分享自己的经验：

“我想跟所有妈妈说，真的要放松。如果你希望小孩将来独立、勇于冒险的话，就要放下做完美妈妈的执念。”

小S在节目中终于放下完美的包袱，承认：我只是一个普通的中年妇女。

做了母亲的女人大可放下那些自己“做的还不够好”的焦虑感，首先要爱自己，然后才能更好地爱孩子。

三、给爸爸们上场的机会

有时候，“为母则刚”更像是老母亲们的一场自我安慰，如果有人分担，谁不愿意活成被人疼爱的模样？

要想改善当妈后的焦虑和不安，只需要让爸爸们上场就好了。两个人在一个战壕里并肩面对育儿路上的挑战，总好过一个人孤单地硬抗。

“二十四孝好老公”周杰伦就给天下男人做过模范。昆凌曾在采访中说过，周杰伦从来不跟她吵架，尤其是怀孕后。

因为心疼她的辛苦，所以对她加倍疼爱呵护。昆凌待产期间，周杰伦蜷缩在医院的小床上陪着老婆待产，给了老婆足够的信心和勇气。

昆凌生下女儿后，周杰伦不但为她下厨做饭煲汤，变着花样地犒劳老婆的胃，还化身超级奶爸给孩子喂奶换尿布，用实际行动温暖着老婆的心。

其实，支撑妻子走过当妈后最初那段艰难时光的，最实用的终究还是耐心的陪伴和呵护。

宝宝出生之前，她在天上挑妈妈，茫茫人海中，很幸运，她挑中了你。

自此，人生路漫漫，你们成为了最亲密的母子或母女，让你的生命有了延续，生活有了动力。

遇到堵心窝火的人或事，要懂得自已通过各种渠道去排解去发泄。轻生，只能让爱自已的人更伤心，让不爱自已的人无动于衷。

最后，想对妈妈们说：“你也是第一次当妈 ，所以请接受自己的不完美。”

对奶爸们：“你老婆生出个大活人，已经够辛苦了，你去换个尿布能咋滴！”