失眠第十五天，论自律到底有多重要

以前总是忙，睡觉时间都要精打细算，睡眠不足那都是常事。

最近，终于给自己放了个长假，睡了个天昏地暗。但经过几天没日没夜地疯狂补觉之后却开始了长达十五天的失眠。

每当夜深人静的时候，我却愈发地精神，愈发地精神就愈发地觉得周围死一般的寂静。这样的夜里，孤独得连鬼都懒得理我了吧。哎！

失眠的第十五天，明显地感觉到身体有点吃不消，再这么继续下去肯定要夸。我开始自我反省，最后得出的结论是自己不够自律。自律到底会有多大的魔力呢？

中国古话里常说“十年磨一剑”，而在上世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、瑞典科学家赫伯特·西蒙和埃里克森一起建立的“十年法则”阐述的道理如出一辙：

要在任何领域成为大师，一般需要约10年的艰苦努力。

音乐神童莫扎特，在六岁的时候，他身为音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。之后未曾停止练习，到21岁时写出脍炙人口的第九号协奏曲。

象棋神童鲍比·菲舍尔在17岁就奠定了大师地位，奇迹的背后是10年的艰苦训练。

美国两位畅销书作家丹尼尔·科伊尔与马尔科姆·格拉德韦尔也不约而同提出过“一万小时天才理论”：不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。

著名作家冰心说：成功的花儿，人们只惊慕她现时的明艳。

然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。80%的人读遍了滥俗的鸡汤和励志，却一直无法成才，最核心的根源便在于没有行动更没有坚持。

他们往往艳羡领域内那拔尖的20%弄潮儿，却不知其背后无数枯灯孤壁的修炼和打磨，一万个小时里的浴火和破茧。

以后，要按时作息，这是自律的第一步！