孕妈妈感冒有妙招

高级育婴师小淘老师

有孕妈妈私信我：“小淘老师我怀孕3个月，现在感冒了流鼻涕，咳嗽很难受，怎么办？”

孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒，孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，育婴师教你妙招。

一、如何预防感冒

1、重点应在避免制造感冒的诱因，加强战胜病毒的抵抗力，孕妈妈要穿防辐射服。

2、基本上说来，仅需充分的休息及营养，便可增强体力，所以一有疲倦的感觉，即可休息，享受充足的睡眠，睡觉时建议用毛巾被盖上。

3、应注意摄取含丰富钙质、矿物质及维生素的食物，增强抵抗力，与一般当你一察觉可能有感冒的疑虑时，应立刻漱口刷牙，提早就寝，因为这二点是预防感冒的最佳途径。

4、注意用天然的清洁产品清洁衣物，防止交叉感染。

二、感冒治疗方法

感冒不吃药妙招。

食疗方法：

材料：葱一-小段、葱须子两个（葱的根）、姜两片、蒜一 瓣、白萝卜几片、红糖。

做法：

1、将以上5样食材洗干净。

2、切片，放适量的水。（两碗水即可）

3、大火开锅后调为小火5分钟关火。

4、把食材都捞去，只剩水然后放入两小勺红糖。

5、待水温为37度就可以喝了，每日2—3次。

说明：食材的比例一般都是1比1比例，不是绝对的，比如流鼻涕可多放葱须，咳嗽可以多放白萝卜等。如果第一天服用有效说明对症建议坚持服用3-5天一般可痊愈，如果无效就要考虑是否是病毒性感冒了，配合医生治疗。

1、感冒并不需要药物，只要多摄食维生素C，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策，睡觉时建议盖上夏凉被。

2、多吃矿物质、维生素、良质蛋白质，都能增加抵抗力。因此，摄取充足的营养及充分睡眠，无颖就是治疗感冒的捷径。

3、如果发烧不到37.4度，洗澡因为适度的湿气会促进人体的新陈代谢，沐浴可以温热身，沐浴时记得准备好浴巾、浴帽。

4、发烧超过37.5度，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗，要多喝开水。

5、发烧超过39度，可能会引起胎儿残废，造成流产，仅是腰部疼痛有的话，便无法从症状判断是否单纯的感冒。

6、咳嗽若轻微，仅需在居室制造一些蒸气，防止室内空气干燥，即能减轻病状，可以在家里放一个加湿器。

温馨提示：如果感冒严重如果持续一个星期，或十天都无法治愈时，必须仔细地检查，配合医治疗。