小病是福?经常生病或是免疫功能差,老感冒的人都看看!

文 / 微微健康网
2017-07-18 20:02

很多人都听过这样一种说法,平时有些小病小痛的人,俗称“药罐子”、“病秧子”,比起那些平时没有任何毛病的人更健康、能长寿,也就是常说的“小病不断,大病不来”。而那些平时看上去很健康的人,有时却突然得大病、重病。

小病是福?经常生病或是免疫功能差,老感冒的人都看看!

那是不是说经常生病免疫力就更强呢?不是的,事实上,经常感冒发烧的人往往表明本身的免疫功能差,患大病的几率大。只不过常生小病的人更易发现重大疾病的早期信号,不让小病拖成大病。

为什么平时健康的人,会突发大病呢?

这不仅与个人体质有关,还与个人对疾病关注度和敏感度有关。

有的人有一点不舒服就想着,检查一下、吃点药啊;有的人大大咧咧,认为自己身体素质很好,忽视了身体上的不舒服,觉得没啥事,就容易忽略一些疾病信号,这就给重病造成可乘之机。体内的不健康因子,积累到一定程度,就“爆发”成大病、重病了。

这些人往往到了大病才当回事,导致预后也不如那些一有小病小痛就早发现的人。

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那么,提高免疫力怎么做好?

1、运动

运动能促进身体的血液循环,提高人体的新陈代谢,增强人体的抗病能力,从而提高一个人的免疫力。科学家表示,如果每天能够坚持运动半个小时到一个小时,坚持12个星期之后,人体的免疫细胞数目就会有明显的增多,人体的抵抗力也就提高了。

2、乐观的情绪

笑一笑,十年少。众所周知,人在压力很大的时候,会产生影响人体免疫力的荷尔蒙,从而降低了一个人的抵抗力,相反如果可以保持一个相对乐观的情绪的话,就能减少这种不利情况的发生,从而促进身体抵抗力增强,减少了疾病的发生。

3、常喝姬伞菌粉

姬伞菌粉的多糖成分有助提高免疫力,还有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用。

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建议:姬伞菌粉富含蛋白质、维生素B1、B2 、烟碱酸、矿物质等营养素,多喝它,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。而且,用温热水搅拌了喝,能让毛孔打开、发汗;如果感冒,多喝姬伞菌粉还有助于缓解感冒。

4、提高睡眠质量

众所周知睡眠的质量决定着生命的质量,人的睡眠情况不仅与健康息息相关,对人体的免疫力也会造成很大的影响,良好的睡眠能够让体内的淋巴细胞数量快速上升,人在进入深度睡眠的时候会产生一囊睡眠因子,这种睡眠因子能让人的白血球增多,从而使肝脏的功能更强,也就提高了人体的免疫力。