淞之本：免疫力低下会出现这些现象要引起注意了

在生活中我们经常会听说免疫力，对身体素质非常好的人，一般免疫力都是非常高的，而且不容易生病，即使是一点小问题不用吃药打针就会过几天就好了，对于免疫力不好的人来说可真是痛苦的对比。生活中如何判断自己的免疫力是高还是低？

免疫力弱的人容易感冒。

感冒是生活中常见的现象。大部分人一年会感冒一两次左右。但是，很多人在季节变化的时候会感冒，夏天吹空调会感冒，晚上睡觉也容易感冒，很有可能是免疫可下降。人的免疫力有自然治愈的作用，像感冒这样的小问题，免疫力好的人，多喝水睡觉，几天后就会好起来。而感冒后一周左右还不好的人，免疫力可能在下降。

免疫力弱的人容易疲劳。

容易疲劳是容易被忽视的现象。很多人觉得是自己的工作导致的累。因此，大多数人不会把这种疲劳状况看作免疫力低下。实际上，免疫力和压力、睡眠之间自身有着密切的关系。压力过大的人和睡眠不足的人免疫力会下降。免疫力不好的话会影响睡眠和人脑的活动。所以，马上感到疲劳的人应该重视调整免疫力。

免疫力弱的人伤口恢复得很慢。

在生活中，难免会遇到一些伤痕，比如切水果的时候手被割破，不小心反而擦破了皮。有免疫力的人，只要稍微处理一下，就不容易发生坏事。要不了几天，产生的伤口便会自动好了。而免疫力差的人恰恰相反，伤口的愈合速度是非常的慢的，而且很容易出现感染的现象。

在日常生活中，通过按摩可以提高免疫力。

有人认为免疫系统可以通过大脑来进行重置，这有点奇怪。但是，免疫系统确实和电脑一样。有开关。经常按的话，虽然不能复位，但是好好按摩身体的免疫力也会提高。这个特殊的“总开关”就是头部。

大脑是人体的指挥官，因为有很多人用脑过度的现象，所以经常按摩大脑是很好的。血气方刚的话，人的免疫力会显著提高。因此，大脑是免疫力的“总开关”并不是夸张的说法。每天按摩头部的人免疫力不错。

提高免疫力的方法，不仅可以按摩头部的穴位，也可以在生活中多运动。运动不仅提高身体的新陈代谢速度，改善自己的身体，同时能强化体质，提高免疫效果。请找到适合自己的运动，持之以恒。我相信你的身体会变得更健康。