感冒咳嗽，止咳妙招在手，黑芝麻加它煮水喝 ， 止咳又化痰 !

在感冒流行的季节，老人小孩是最容易感冒的，今天我就和大家分享马蹄甘蔗雪梨汤。

做法：

1、马蹄去皮

2、甘蔗切成段

3、雪梨削皮切块

4、将准备好的食材倒入锅中加水开煮

5、先10分钟大火然后改至小火慢熬，煮至颜色变为淡黄色。

荸荠本身就可以止咳化痰，加上甘蔗味甜滋润肺部，保护我们的肺部。日常我们就可以将甘蔗荸荠一起煮水。

止咳神器——蒸橙子

配料：

橙 3个、食盐 适量

烹饪步骤：

1.彻底把洗净橙子，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。

2.橙子不剥皮，在顶部平切开一片，就象橙盅那样的做法

3.将少许盐均匀撒在橙肉上

4.用筷子戳几下，便于盐份渗入

5.碗里不用加水，直接放进蒸锅，盖上割去的橙顶，上锅蒸，蒸至水沸后再蒸大约十五分左右

6.蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出，趁热喝底下的汤汁，果肉连同蒸出来的水一起吃，晚上睡觉前吃效果更佳。

烹饪小贴士：

大家要注意的是，盐蒸橙子起到的是止咳化痰的作用，这个小偏方仅适用于半夜临时止咳，和辅助治疗的作用。

还应该注意的是：

1.因为橙子是和皮一块蒸，因此一定要彻底将橙子皮清洗干净，而且蒸出的汤汁也要喝掉，因为里面的淡盐水会起到祛痰的作用。

2.一定要注意，不要放入太多的盐，一丁点即可，否则会特别苦，影响口感。

3.大家一定要先区分是热咳还是寒咳，蒸橙子只适用于因为肺燥引发的热咳，对于寒咳还是建议吃橘子，蒸后的橙皮里面会分解出那可汀、橙皮油，能够起到化痰润肺的功效。如果是热咳则会出现痰发黄，粘稠，咽喉红肿疼痛、口干舌燥嘴巴发苦等情况；而如果是寒咳则会出现怕冷，痰白，喉咙没有痛，但会痒，嘴巴没有干苦。

4.橙子具有理气润肺、止咳化痰的功效，因为橙子是凉性食物，因此适宜热咳的人。

止咳食疗方

一、黑芝麻杏仁茶

1、首先把黑芝麻去杂洗净，烘干备用；将杏仁洗净晾干

2、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即成。

食材：黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克。注意事项：黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食食疗功效：有润肺止咳之功效，适于肺阴不足之久咳少痰者食用。

针对不同程度的感冒咳嗽，除了要及时看医生、鉴别清楚病情外，这些辅助治疗很有作用哦。

1.食疗

食疗

一，甘蔗汁做法

1，把甘蔗削皮，切断，然后切成小块。

2，把甘蔗，切成小块，放入榨汁机，榨汁。

3，把甘蔗汁用热水器加热，就可以喝。

4，做好了的甘蔗汁

功效：治肺虚热咳嗽，清热解毒。春季气温变化大，孩子抵抗力弱，容易感冒咳嗽，可以给孩子喝。