秋尽将冬，新冠肺炎未走，流感又将再度来袭，人体免疫系统将面临双重大考。

那么，想要安然过冬，是否接种流感疫苗，便成为当下我们最关心的问题之一了！

为何要接种流感疫苗？

千万别小觑流感，它可不同于普通感冒，是会致死的！

普通流感一般症状轻且能自愈，但流感却是发病急且症状重，常伴有高烧、全身酸痛等症状，严重时还会危及生命。

不过，流感虽然厉害，但还是可以预防的，目前最好的方法就是接种疫苗。

特别是在流感和新冠肺炎双流行的时期，接种流感疫苗更为重要。因为防疫期出现高烧、咳嗽等症状，必须接受隔离和筛查，会影响自己的生活和工作，也增加医疗资源负担和防疫难度。

所以，在这个特殊时期，符合接种流感疫苗的人最好进行接种，多一份保护，少一分打扰！

我年富力强，也要接种吗？

所有人都有可能被流感病毒盯上，所以除了接种禁忌人群，建议年满6个月的人群都应及时接种流感疫苗，特别是下列几类人群：

1. 医务人员，如临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等。
2. 密集场所人员，如孤儿院和养老院的人员、托幼机构和中小学的师生等。
3. 免疫力低下的人员：老年人、婴幼儿、孕妇和备孕女性等。

另外，如果你家里有以上易感人群，也建议你接种疫苗。

接种流感疫苗的禁忌人群:

• 对疫苗成分过敏者；
• 发烧、感冒或患急性感染病患儿；
• 有先天免疫缺陷、遗传代谢病患儿；
• 心脏衰竭、肾衰竭、呼吸衰竭者；
• 癫痫、高热惊厥、脑炎后遗症等病史者。

如何接种疫苗？

啥时候接种？

最好在每年的9-10月完成疫苗接种。因为冬季是流感高发期，而疫苗接种2-4周后，体内的抗体含量才能达到有效的保护水平。

若在10月底未接种的人员，在流感流行季节都建议接种。

接种几针？

一般建议3岁以上人群每年接种1针，3岁以下人群，遵医嘱按时接种即可。

因为流感疫苗容易变异，且抗体保护能力会随着时间推移逐渐减弱，所以最好每年都接种新的流感疫苗。

流感疫苗究竟该咋选？

选国产还是进口？

流感疫苗，其实不用纠结是否进口，研究表明国产和进口的流感灭活疫苗在安全性和有效性上没啥差别。

三价和四价怎么挑？

3岁以下儿童只能接种0.25ml的三价灭活流感疫苗。

3岁以上可以优先选择0.5ml的四价灭活流感疫苗，没四价时，也可以接种0.5ml的三价灭活流感疫苗。

选鼻喷还是针剂？

所谓的鼻喷疫苗，是指通过鼻腔喷雾接种的三价减毒活疫苗，适用于3~17岁人群。

对比三价针剂疫苗，鼻喷疫苗的优点是无痛接种，免疫效果好且起效快，缺点是接种人群范围较窄，发生过敏反应的概率增加。

其实无需过度纠结于流感疫苗的种类，在今年疫苗如此紧缺的情况下，赶紧接种上才是重点！

还有，接种疫苗后别忘了先在医院观察30分钟。如果出现头晕、恶心、呕吐等严重不适，建议就医处理。

但若只是在接种部位出现红、肿、热、痛等，这是正常免疫反应，1~2天内消失，无需任何处理。

打完疫苗一定不得流感吗？

不一定！

首先，流感病毒种类繁多且具有高变异性，疫苗并不能对全部病毒都起作用，还有在病毒变异后，之前打的疫苗也可能起不到保护作用了。

另外，由于个体差异，有些人接种疫苗后体内抗体浓度较低，也就达不到应有的保护作用。

虽然接种疫苗不一定能行，但还是很有必要的！因为严重的流感季可能带来近百万级的死亡量，接种疫苗后，哪怕仅有10%~60%的保护效力总比没有的强。

其实不管是否接种了流感疫苗，在日常中做好以下4点防护措施，对减少流感感染和传播都非常有益。

1. 勤洗手、勤漱口，不吃生食或不洁食物，避免揉搓眼睛和抠鼻子，做好个人卫生。
2. 注意室内通风，家里出现流感症状病人后，做好居家隔离，做好分餐、不共用毛巾水杯等防护措施。
3. 保持规律运动，适时添减衣物做好保暖，并保证充足睡眠和规律的作息。
4. 合理安排饮食，注意饮食规律和营养均衡，多吃富含维生素的新鲜蔬果和适当吃富含优质蛋白质的蛋奶肉类。