心烦失眠，情绪差，揉揉穴位，舒舒肝

到了秋季，很多人都会有莫名的心浮气躁，心情抑郁，情绪低落，有人说是跟天气有关，天气干燥，人就躁动，这样的说法也不无道理，环境确实对人体有一定的影响，但但并不是主要原因。从中医上来说，秋季，是肺气主时令的季节，肺对应五行属金，肝对应五行属木，金克木，导致木气不得舒发，形成肝郁。

人的情绪主要与肝有关，肝气不舒，情绪自然就不好了。而在平时，工作学习压力大，生活烦恼较多，一天下来，耗用身体大部分阳气，肝体阴而用阳，通俗说就是肝也是利用阳气调节情绪，阳气不足，也会导致情绪不得舒发，抑郁低落。

这时候我们就需要调节肝郁。太冲穴——人体调节肝郁效果最好的穴位，在足背部，我们只需每天泡脚之后，按揉此穴位5--10分钟，可很好缓解低落情绪，调节肝郁的情况，此穴位不仅有助于情志调节，也可以促进睡眠，缓解头疼，对人体养生十分重要，长期按摩，可使肝气舒畅，整个人开朗乐观起来。效果经得起实践，赶紧收藏关注吧。（内容个人所作，严禁抄袭）