防治慢性咽炎有用的办法，这个必须种草呀

慢性咽炎是我们日常生活中一种常见的疾病。对于一些身体健康的人来说，身体很少生病，但是因为咽喉相对脆弱，还是不免感染疾患。对于特殊职业的人更是如此，经常用嗓的教师、播音员，工作环境差的工人、交警等，他们的咽喉健康更是无时无刻不得不受到侵犯。咽炎是小病，但这些琐屑的痛苦消磨了人们一些日常的轻松和快乐。

慢性咽炎像一个磨人的小妖精，但是我们也不必过分害怕。其实，只要多加注意就能很好的避免。慢性咽炎与急性咽炎不同，良好的生活习惯对预防很重要。

养成喝水的习惯。我们都知道冬季感冒的主要原因就是缺水，保持身体的湿润能够帮助我们预防疾病。充足的水分也是人体产生津液的基础。而津液能够增强身体的免疫力。可以每天早起喝一杯温开水或淡盐水。不仅能提高新陈代谢，增进食欲。还能预防偏头痛，延缓衰老。

但并不是说，饮料对于嗓子都是坏的。含糖多的饮料不解渴反而脱去人体中的水分。但电解质含量丰富的运动饮料，可以帮助人体补充盐分、糖，以及其他缓解嗓子疼痛的矿物质。据了解，姜汁汽水中的姜可以缓解咽喉肿痛。此外，喝果汁如橙汁等可以补充VC，有利咽喉健康。喝茶具有杀菌消炎、清热祛火的效果，喝绿茶能延年益寿，喝红茶有利于女性健康。

若咽喉出现了不适的苗头，也可以用一些方法缓解。比如淡盐水漱口。盐具有消炎杀菌的功效。漱口时，仰起头让它往喉咙深处流一些，并在那里停留一会，同时避免呛着。在口腔中也充分的停留，之后吐出。如果症状较严重，可以每小时漱口一次。也可在水中加入柠檬汁或醋。

喝大蒜茶，大蒜被称为“天然的抗生素”。将大蒜切碎，兑入开水，闷泡两分钟即可服用。如果想要追求更好的味道，可以加入花茶、蜂蜜或柠檬汁。也可以直接在锅中煮葱蒜萝卜汤。将切好的葱丝、蒜块、姜块、白萝卜丝，一起放入开水锅中煮，再次煮沸即可。此汤在冬天饮用可以祛寒止咳，杀菌消炎，滋阴补气，润肺生津，能够预防和治疗风寒感冒，缓解咽喉不适。

咽喉不适很容易被人们忽略。然而，咽喉问题可能是人体其他器官病变的表现和前兆，及时就医很重要。

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