脾好脸就好，脾差脸难看！长得好看，其实就是脾好

（这是一份有情怀的养生读物）

本文理论依据：《中医基础理论》、《本草纲目》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。

我们都知道，这个时代是一个“看脸”的时代。一个人拥有好的颜值，会给自己带来很大的益处。姣好的面容是一个人天然的资本。这一点谁都否认不了。

那么，如何才能拥有一张好看的脸呢？

其实，从中医角度来说，想要长得好看一点，先决条件，必须有一副好脾。

也就是说，脾好，我们的脸才会好。

1，脾好，脸就小！

生活中，我们都害怕自己有一双“大饼脸”。脸上的肉太多，太圆，掩盖了眉宇间的棱角，这会让我们少了很多气质。正因如此，才会有那么多人人千方百计地“瘦脸”。、

实际上，想要脸小，最好的方法就是健脾。脾虚，不能运化水湿，水湿上泛到头面，就会造成脸部的臃肿、虚肥。所以你看不少肥胖的人，不但脸圆，甚至连眼窝都被“撑”了起来。为什么？因为水湿太盛。所以，健脾，是瘦脸的最佳途径之一。

2，脾好，脸没斑！

脸上有斑点会大大损伤我们的颜值。其实，与其使用各种各样地祛斑产品，不如好好健脾。脾好了，我们的斑点就会减轻甚至消失。

斑点是什么？从中医的角度来说，就是气血运行不畅，出现瘀滞，最后导致的色素沉着。小孩子很少有斑点，是因为人家气血运行得好。上了年纪，或者生过孩子之后容易出现斑点，是因为我们的气血运行不好。脾作为后天之本，是气血生化之源。脾虚，血就虚，气也虚。气虚不能帅血，血虚不能载气，气血运行不畅，当然会出斑点了。所以，脸上有斑，多半因为我们的脾不好。

3，脾好，脸部肌肉紧致！

有的人为什么看上去，是一张老脸？很简单，因为他们的脸部肌肉不紧致，太松弛，甚至出现了下垂和皱纹。我们脸上的肌肉一旦紧致，会让我们的脸型更加立体，看上去更加年轻。

那么，为什么有的人脸上肌肉太过松弛呢？这又要说到我们的脾。看官须知，脾主肌肉。脾气健运，则肌肉充实、有弹性。如果脾虚，气血不能濡养肌肉，或者痰湿流注在肌肉、筋脉、腠理之间，我们就会出现脸部肌肉的松弛。所以说，好好健脾吧。

4，脾好，不用摸口红！

有的人，一天都离不开口红。因为什么？因为她唇色苍白、暗淡，没有鲜艳欲滴的感觉。与其这样抹口红，倒不如好好健脾。

我们都知道，脾气通于口。嘴唇，是脾的外候。如果脾好，气血生化有源，肌肉丰盛，我们的嘴唇就会饱满，色泽鲜艳。反之，嘴唇必然干薄、枯萎。而部分女性经常用口红，却掩盖了这一事实。所以，要想有性感鲜艳的嘴唇，最好的方法之一，就是健脾。

5，脾好，脸上不出油！

很多时候，我们都会为脸上出油太多而烦恼。这一层油脂，有些时候和我们的脾运化能力不强有关系。换句话说，就是脾虚不能运化水湿，水湿内积日久成为痰浊，痰浊壅滞于皮肤，这才导致皮肤出油过多，甚至出现其他皮肤疾病。因此，要想改善脸上出油的状态，最好的方法之一，就是健脾。

那么，如何才能健脾呢？

除了适当增加运动量之外，这些可以健脾的食物，是必须经常摄入的——

能健脾的主食：糯米、高粱、荞麦、大麦、玉米。

能健脾的豆类：扁豆、黄豆、蚕豆、豌豆。

能健脾的肉类：猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉。

能健脾的鱼类：草鱼、带鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、青鱼、银鱼。

能健脾的蔬菜：南瓜、苦瓜、黄瓜、葫芦、包心菜、黄花菜、荠菜、茄子、萝卜、胡萝卜、山药、番薯、洋葱、藕、黄豆芽、绿豆芽。

能健脾的水果：大枣、山楂、栗子、梅、葡萄、菠萝、苹果、香蕉、芒果、莲子等。