糖尿病患者可以饮酒吗？

当适量饮酒的时候，也就是说，每天喝1-3个标准杯的酒（1标准杯相当于红酒约150ml，啤酒约360ml，烈酒或利口酒约45ml），会减少糖尿病的发病率。但是，过量饮酒，反而会加速糖尿病的进程（1两酒相当于50ml）。

有一个荟萃分析说，与不喝酒的人相比，每天大量饮酒（>3个标准杯）可能会让糖尿病的发病率增加43%，而每天适量饮酒（1-3个标准杯），发生糖尿病的风险会降低33-56%。

另一个荟萃分析提出，每天饮酒的酒精量在48g以内，有减少糖尿病发生的保护作用。与不喝酒的人群相比，对于那些每天摄入的酒精量≤6g的，罹患糖尿病的风险减少了13%；而每天摄入6-12g酒精的人群，罹患糖尿病的风险下降了30%；每天饮酒12-24g的风险下降了31%；而每天摄入24-48g酒精的人群，风险下降了28%。

最新的研究表明，不管是男是女，每天摄入两个酒精当量（见下图），对糖尿病都有保护作用。

大多数研究都表明，中等量的酒精摄入对糖尿病有保护作用，而大量的酒精摄入对糖尿病没有保护作用。

所以，和一般人的指南一样，即使你得了糖尿病，也是可以饮用一些酒精的：男性每日2个酒精当量是上限，女性每日1个酒精当量是上限。不过，和其他人不一样的是，你要警惕饮酒带来的低血糖风险；同时也要警惕酒精饮料里额外添加的糖分升血糖的风险。

更多内容，欢迎阅读：

高血压患者可以喝咖啡吗？

用两台血糖仪测血糖，结果为什么不一样？

既然二甲双胍那么好，为什么很多患者不爱吃？