3类饮料被医生列入黑名单，没营养还伤娃

市面上各种饮料五花八门，种类繁多，各种诱人的口感和五彩的图案，让孩子们特别想一一尝试。

特别是在炎热的夏天，凉爽的饮料更深得孩子们的喜欢。很多家长不以为然，在饮料上对孩子尽量满足，不过家长忽略了一点，饮料关系到孩子的健康，过多地喝饮料会带来极大的健康隐患。

看过一则报道，一学生在上学期间突然胃部强烈疼痛而被送去医院ICU，经医院检查是胃穿孔。而医生的一席话更是让家长害怕到不行。孩子发生胃穿孔的元凶是因为长期喝碳酸饮料！

听到医生的解释，家长悔不当初，发誓再也不给孩子买饮料了，可饮料已经对孩子的身体造成了巨大的伤害。这样的新闻屡见不鲜，看到孩子遭罪，家长肯定是心疼的，为了孩子的健康，当家长的一定要从根源上解决，这几种饮料千万别再买了。

这几种饮料已被医生列入黑名单，家长不能买

1、碳酸饮料

碳酸饮料首当其冲，它对孩子的危害也是最强烈的。碳酸饮料因为其中“带气”喝起来会感到特别爽口，很多孩子特别喜欢这样的口感，甚至都拿碳酸饮料替代水来喝。

但碳酸饮料中含有大量糖分，长期饮用，会让身体糖分超标，囤积脂肪，容易发胖，影响生长发育；

另外碳酸饮料中的成分会影响身体对钙的吸收，影响骨骼发育，也会对骨骼产生腐蚀，进而导致骨质疏松，牙齿松动等问题，这对成长期的孩子是最大的危害。

2、各种果汁

市面上还有很多五颜六色的果汁饮料，打着果汁的名义，让家长认为这一类饮品很有营养。其实并非如此，市面上的果汁多是各种添加剂和色素糖精勾兑的，糖分量超标而且各种添加剂也影响了孩子对正常钙质的吸收。

并且市面上的果汁多是人工合成的，无法保证食品的新鲜，更无法保证他们产地的卫生，很容易造成孩子肠胃不适，伤害孩子肠胃吸收的能力，长期下去会变得不爱吃饭，营养不良。

3、各类乳饮料

很多厂家打了一些文字游戏，像是乳饮料一类的。乍一看家长以为是乳品，可是它们只是没有任何营养的饮料。饮料中为了追求口感，采用了各种勾兑添加剂，它们说到底只是带有甜味的水，不仅起不到任何促进身体营养吸收的目的，更是对孩子生长发育没有任何好处。

那究竟什么样的饮品才是适合孩子们喝的呢？

1、最好的饮料一定是白开水

白开水应该是最健康的饮料了。孩子应该多喝白开水，促进身体水分的吸收和补充，提高身体代谢，更好地将毒素排出体外。

白开水中含有大量的微量元素和矿物质，正好能满足身体的需要，也不会对肠胃造成负担。孩子应该多喝白开水，不过在喝时要注意，水务必是经过高温杀菌烧开才能饮用。

2、最充足的营养水是纯牛奶

不要喝所谓的乳饮料，而是应该喝正宗的奶制品，纯牛奶和酸奶都是可以的。

牛奶的出产日期都比较新鲜，没有添加剂成分，能够满足身体所需的营养物质，而且对生长发育中的孩子来说，牛奶能很好的补充钙质，促进身体长高和强壮。而且睡前喝一杯牛奶对孩子睡眠也是有好处的。

3、最好口感的饮料是鲜榨果汁

如果想要喝果汁，不妨在家自己鲜榨更放心。用新鲜的水果加水稀释，榨出一杯新鲜无添加无防腐剂的果汁是最合适不过了，可以满足多种口感，也能补充身体所需的维生素和微量元素，促进身体的代谢吸收。

这几种列入黑名单的饮品，家长一定要杜绝给孩子饮用，要选择更健康的饮品来保障孩子健康的成长和发育。孩子健康才是我们最大的心愿。