感冒时除了不能吃甜食，想让身体快恢复，这些食物也尽量别碰！

小编记得自己在小的时候非常喜欢吃蛋糕，糖果之类的甜品，但是由于小时候牙齿不好，所以家里的大人总是管的很严，不允许吃很多的糖分。有一次自己感冒了之后，由于胃口很不好，妈妈问小编想吃一点什么东西，小编立刻回答说想吃蛋糕！但是妈妈却说感冒了的孩子是不能吃蛋糕的，于是转头给小编做了一晚鸡蛋糕。

小时候一直以为妈妈是不愿意给孩子吃甜的，所以才会这么说，现在长大了才渐渐明白，原来感冒了之后是真的不能吃甜食，而且除此以外，还有一些食物在感冒的时候也是不能吃的，今天就一起看看吧！

感冒时除了不能吃甜食，想让身体快恢复，这些食物也尽量别碰！

甜品无论是你平时喜欢吃的糖果蛋糕，还是一些糖分含量比较高的水果，在感冒期间是通通都不能吃的，这是因为在感冒的时候我们的喉咙非常的不舒服，还可能会出现一些咳嗽不止的情况，而这个时候如果吃一些高糖的东西那么会增加我们痰的黏度和数量，导致感冒时候的不适症状加重，而且还会导致出现腹胀等问题，不利于病情的恢复。

辛辣食物我们前面也提到过在感冒的时候，嗓子本来就非常的不舒服，而辛辣的食物对于我们的嗓子也有一定的刺激性，并且还会让我们在感冒期间原本就非常脆弱的肠胃功能紊乱，进而甚至会引发恶心和呕吐等其他的症状，对病情更是雪上加霜。

高盐食物在感冒的时候饮食一定要以清淡为主，尽量减少盐的摄入量，这样才能够提高我们唾液当中的溶菌酶含量，从而保护我们的口腔黏膜以及咽喉粘膜的上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白，抵抗感冒病毒。但是需要注意的是，虽然说饮食上尽量以清淡少盐为主，但是也不能完全不吃缘分，因为我们在感冒的时候身体会发热，从而会导致身体流失大部分的钠离子，适量补充一些还是很有必要的，感冒期间每天吃盐的量可以控制在5克以内。