三伏灸！到底灸哪？90%的人不知道！

炎热的夏季已经来临，冬病夏治正当时。不少人都知道“冬病夏治”，积极响应“三伏灸”。每年的三伏天，许多医院的中医科、针灸科里常常是门庭若市。。

“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，因此古代医学主要把三伏灸用于治疗跟“肺经”相关的病症，比如：哮喘、过敏性鼻炎和经常性感冒、咳嗽。

现代中医在长期临床实践中，已将三伏灸用于治疗“虚寒”引起的病症，起得了很好的效果！

为什么要做三伏灸？

三伏天是气温最高，也是人体阳气最盛的时候；此时艾灸，借助天时，阳气推动血液循环加快，可以相对容易的打通瘀阻的筋络！只要经络打通了，针对性的治疗也就简单了。

简单点理：三伏灸，可以起到1+1＞2的效果！

适合三伏灸的人群：

▲各种体质虚弱之人，如手足发凉、自汗、盗汗等；

▲适宜儿童、老人提升体质，用来预防冬季发病。

▲支气管哮喘、慢性支气管炎、久咳及一切痰饮病证。

▲寒湿引起的各种病症，如风寒湿痹、痛经、闭经、寒湿腹痛、妇人病等。

▲适宜心、肝、肾引起的浮肿、水肿、黄疸等。

▲慢性胃炎、久痢、久泻、易发呃逆、恶心、呕吐、泄泻、痢疾等胃功能不佳者。

▲适宜用于防衰老，保健防病。

不适合三伏灸的人群：

▲感冒正在发烧的病人；

▲患有恶性肿瘤、溃破性皮肤病、肺结核、急性咽喉炎、感染性病等病患者；

▲正处经期且月经量多女性患者；

▲孕妇和有严重过敏体质的患者；

三伏灸的核心穴位

中脘、关元、命门、足三里、阿是穴

扶正气的穴位是要经常灸的，这是补根本！

传 统 三 伏 灸 取 穴

传统三伏灸艾灸取穴主要对应肺经相关病症的穴位：大椎穴、肺俞穴（2个）、膏盲穴（2个）等5个穴位，主要针对哮喘、支气管炎、鼻炎及经常性感冒、咳嗽的艾友。

灸肚脐，是在三伏天里最要施灸的一个穴位，最好采用隔盐灸，2天一次，每次30分钟！

身 体 已 有 病 邪

也就是说，你已经有了高血压、糖尿病、高血脂.........（所有病症）还是要按照这些病症的穴位继续施灸。

同时要加灸“中脘穴、、肚脐、关元穴、足三里、命门”这些扶正的穴位，只有你体内有足够的正气，任何病邪都不可能侵害于你，你身体已有的病邪也会被代谢出去。《黄帝内经》“正气内存邪不可干！”

儿 童

小孩子一般脾胃还没有发育完好，加上肺弱，因此容易感冒、咳嗽甚至哮喘；还容易犯跟脾胃有关的病症，因此多给孩子，艾灸“身柱穴、肚脐”。

每周艾灸3次，每次每个穴位15分钟。对提高孩子免疫力，促进长个很有帮助。

阴 虚 火 旺 之 人

很多人说三伏天“阴虚火旺之人”不能做三伏灸，这种说法不对。因为在三伏天里做滋阴的穴位效果同样非常！

先泡脚，然后搓双脚底板各100个，然后艾灸“涌泉穴、太溪穴、照海穴、三阴交”各10分钟。