感冒了吃什么好？推荐这5类，吃吃更健康

感冒是一种常见的疾病，它分为热感和冷感。和其他的疾病一样，患病之后一定要注意饮食。如果吃的不正确或者不恰当就有可能加重病情，本来只是一个小感冒，到最后很可能恶化演变出更严重的疾病就相当糟糕了。

感冒了吃什么好？

一、洋葱气味辛辣，可以帮助人体在严寒的冬天抵御寒冷，还有杀菌的作用。洋葱的营养价值也很高，帮助人们刺激肠胃，还有消化腺的分泌，这样就能提高消化率，帮助我们吃下更多的主食。

二、都知道大蒜是日常生活中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯”的辣素，其能够帮助预防流感、防止因为伤口而导致的感染、治疗感染性疾病。

三、南瓜既可以作为菜也可以当粮食,在曾经那个饥寒交迫的水稻还不广泛种植的年代，劳动人民常常因为在田间做劳力而吃不上白米饭，因此南瓜，地瓜等块茎类的食物被人们作为主食。南瓜富含的果胶和维生素可以很好的吸附体内有毒物质，起到解毒之用。

四、生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，特别适宜风寒感冒者食用。人们频频饮用红糖姜茶来达到出汗的效果则痊愈。

五、葱白性温，味辛，葱白能够有效的调节体温，从而减少和预防感冒发生，帮助人体汗腺的工作运转正常。

感冒了不能吃什么？

一、在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋。感冒后身体的各个器官的功能都在下降，吃冷饮冰淇淋则会导致这些功能更加弱化，加重感冒的病情。

二、感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物大大影响身体的消化功能，使病情加重。

三、在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。感冒需要多加休息而喝浓茶会使大脑异常兴奋促使心跳加速，而且吃了感冒药的话喝了浓茶会使药物失去疗效。