4月已经过去了，感冒不见好，中招的必看

最近听到朋友吐槽：

说4月份经历了史上最长的一次感冒，加上细菌感染、免疫力下降，后续咳嗽不断，将近20天才好。

同事们也是，纷纷感冒，甚至一个人感冒又引发了全家感冒，此处的表情一个字：丧。

01

为什么春天那么多感冒呢？

春天是一个生机勃勃的季节，同样细菌和病毒都会更加的活跃，传播的速度也会更快，感染的机会也就更多。

春天忽冷忽热，所以大家很容易就中了感冒的招。

再加上不勤洗手，病原体通过手，接触到嘴巴、鼻子或者眼睛，很容易造成感染。

02

感冒了，到底要不要马上吃药？

一般来说，不需要。

清除病毒只用 3～5 天：感冒通常是病毒引起的，这些病毒只能依靠免疫系统自然清除，没有什么特效药。我们身体免疫系统产生的抗体，大概 3～5 天就可以把病毒从体内清除掉。

所以也有人开玩笑说「感冒不吃药得一星期才好，吃药只要 7 天就好了」。

症状恢复需要 2～3 周：病毒虽然清除了，但感冒伴随的症状可能会持续 2～3 周。因为免疫系统发挥作用后，体内会产生一些炎性物质，附在鼻涕或痰中，它们停留在呼吸道里，就会让人出现鼻塞、咳嗽之类的症状，这是人体与疾病对抗的正常反应。

你需要做的，就是耐心等待，多喝水多休息就行了。虽然听起来很像鸡汤，但感冒没有真正的「特效药」，这也是美国医生通常不建议普通感冒病人吃药的原因。

但是，伴随感冒的一些症状可能会让人很难受，这时候，可以有一些针对性的处理方式来缓解症状。

03

感冒伴随发烧，该怎么办？

尤其是孩子，每次感冒都会伴随发烧，或低烧或高烧。

如果感冒发高烧了，体温 38 ℃ 以上，难受得厉害，需要用退烧药的话，可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药，也用于缓解其他疼痛如头痛、牙痛等。

需要注意的是，宝宝吃药的剂量是按体重计算，成人的剂量则是按照临床试验总结出来的。

对乙酰氨基酚

成人的常规剂量是一次 500 毫克或者 650 毫克，每 4～6 小时吃一次，一天最多 4 000 毫克。

布洛芬

成人剂量一般是每次 400 毫克，每 6 小时一次，一天最大的剂量是 2 400 毫克。

药物进入人体，若要起到治病的效果就需要足够的剂量。有些孕期或哺乳期妈妈会故意少服一些药，但其实她们都属于成人范畴，服药的剂量也应该按成人剂量服用，否则吃进去的药达不到起效的剂量，也就达不到治疗疾病的目的。

04

咳嗽要不要吃药？

如果咳嗽有痰，可以选些化痰的药，但不推荐吃止咳药，因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应。

如果强行用止咳药止咳，不能把痰排出来，一旦痰里的病原体感染到肺，还会形成新的感染。也就是说，咳嗽不会咳出「肺炎」，不咳嗽反而会加重你的病。

总之，如果咳得不是很厉害，不要吃止咳药，确实咳得厉害，在医生指导下用药。

05

鼻塞、流鼻涕，该怎么办？

如果鼻塞、流鼻涕，可以选用生理性海水鼻腔喷雾器护理鼻子，或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。

06

喉咙痛怎么办？

如果感冒伴有嗓子疼的症状，可以选择用淡盐水漱口。

如果淡盐水也不能缓解，润喉糖也可以缓解此症状，润喉糖可以在哺乳期偶尔使用。

实在痛得厉害，也可以使用对乙酰氨基酚止痛。

07

注意预防

1. 不要交叉使用个人用品

如果家里人感冒了，在他康复之前，请不要使用他的个人用品，比如毛巾、水杯等。

这是避免感冒病毒在家人中传播的最简单的方法。

2. 多喝水

多喝水能帮助稀释鼻涕等分泌物，缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤，都是不错的选择。

3. 接种流感疫苗

你可能觉得流感并不是什么大问题，但其实流感症状相对普通感冒会更严重些，尤其是对于小孩子、老年人和孕妇来说特别危险。

一次简单的疫苗接种或许可以帮你和你的家庭省去很多烦恼。

4. 感冒好了要多锻炼身体

除了预防感冒，还想多说一句：露肉的季节快到了……