把4句话当成口头禅的人，说明已经有抑郁倾向了，身边人要多关心

在大部分人看来，抑郁症是一种心理疾病，治不治疗都可以，只要患者“想明白了”就可以。其实抑郁症的危害很大，假如不能够及时治疗的话，患者可能会出现自残甚至自杀倾向。

据统计，自杀群体里约一半人数都是抑郁症，所以对于抑郁症我们要重视起来。那么怎么样来看别人有没有抑郁症倾向呢？其实很简单，假如说发现别人老是把四句话挂在嘴边，就要注意，他已经可能有抑郁症倾向了，平时多关心他们，及时的让他们接受心理辅导。

常说这四句，小心是不是抑郁症的影响

01 都怪我，是我的错

大多数的抑郁症患者往往会封闭自己的内心，对于别人的想法不加以理会，自己有自己的想法，不管是做什么事情往往是先入为主地怪罪自己，认为一切都是自己的错。即使是一些细枝末节的小事情也会纠结半天，这是自己还会把一些失误放大，产生一种自卑的感觉。

对于抑郁症的人来说，生活往往看到希望，不管做什么事情都是错的，这时候就会开始怀疑自己的存在，甚至有时候还会想结束自己的生命。假如生病有这样的人我们需要积极的引导，鼓励他们做一些简单的小事情，改变他们的自卑心理，同时养成自信的感觉，即使发生了失误也要及时主动地承担，假如没有效果的就要注意及时的安排相关的心理治疗。

02生不如死

生活中我们常说，好死不如赖活着，这往往是大多数人的内心想法，不过对于抑郁症患者来说，却不是这样。抑郁症患者往往觉得自己的世界都是消极的，觉得任何事情都是没意义的，所以对于他们来说活着还不如去死算了，假如说经常把这句话放在嘴边，说明他们已经有了抑郁的倾向，一些甚至已经成了抑郁症，还会有一死了之的想法。

对于这些人群我们作为身边的人要注意，及时地给予他们关怀最重要，同时要带着他们培养一些兴趣爱好，让他们对生活的出现燃起希望，这样坚持下来，抑郁症的倾向或能够缓解。不过假如说症状比较严重的时候，甚至不把这些话放在嘴边，而是眼神没有生的希望的时候，就要注意及时找一些心理医生进行辅导治疗。

03无聊、没啥意思

生活中当我们遇到无趣的时候往往就会觉得没意思，这是一种正常的表现，不过对于抑郁症的患者来说则不是这样，对于他们来说，不管什么事情往往都是没用意思的，不过找他做什么，他们的回答都是无聊、没意思，甚至于一些平比较喜欢做的事情，也会失去兴趣。

04我太没用了，什么都做不好

对于抑郁症患者来说，常常说的一句话就是我没用，在他们自己的想法里，自己就是一无是处，什么都不做不到是别人的累赘，觉得自己毫无价值可言。假如生病的人要是责怪他们更是会助长这种心理，大致抑郁症加重。所以身边的人要适当地给予他们一些鼓励，重新塑造他们的自信心。

假如说身边要是有人经常把这四句话挂在嘴边，就要注意，即使地安抚他们，适当情况下还应该联系心理医生，及时进行治疗。