@所有人 宅家防疫的别样礼包请查收

防控疫情，被迫宅家

每逢佳节胖三斤啊

这个春节坐得多、躺得多

真是腰也酸了，腿也疼了，腰围还涨了

接下来 黔妹妹给您开个处方

中国女性瑜伽领跑者、贵州美女戴若老师

教您一些简单的动作

让您宅在家也能轻松锻炼

戴若中国女性瑜伽领跑者

研习瑜伽25年，多次赴印度学习。作为两个孩子的妈妈，关注瑜伽与日常生活，孩子的成长与女性成长的意义，十余年来推广倡导真正适合亚洲女性的瑜伽：对于亚洲女性在生理期，孕期，亲子，骨盆与女性健康等不同时期，不同角度所适宜的练习深入探索。现为澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问；"中国瑜伽在线"SYS整全瑜伽导师。若瑜伽学院创办人 見一曲社创办人

快起来动动手来，动动脚

即使宅，也可以很有意义哦~

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